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多选题下列可以减缓骨质流失速度的方法有（）、（）、（）、（）。A补充钙和维生素B有氧运动C力量练习D增加光照时间

题目
多选题
下列可以减缓骨质流失速度的方法有（）、（）、（）、（）。
A

补充钙和维生素

B

有氧运动

C

力量练习

D

增加光照时间

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第1题：

下列哪项不是预防骨质疏松的措施

A、补充钙剂

B、补钙同时，注意补充维生素

C、坚持户外体育运动

D、补充维生素C和B

E、雌激素替代疗法


参考答案：D

第2题：

妇女绝经相关骨质疏松症防治措施中,下列哪项更重要()。

A.合理的膳食

B.性激素补充疗法

C.充足的日光照射

D.补充钙和维生素

E.降钙素治疗


正确答案：B

第3题：

下列属于骨质疏松的是()

A.充足的钙和维生素D的摄入对于防治骨质疏松症至关重要

B.充足的钙摄入对获得理想骨峰值，减缓骨丢失，改善骨矿化和维护骨骼健康有益。

C.充足的维生素D可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险

D.尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充


正确答案：ABCD

第4题：

健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。

  • A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
  • B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
  • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
  • D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

正确答案:C

第5题：

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()

A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力

答案：B
解析：

第6题：

一次训练课中,通常按( )顺序进行

A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习

B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习

C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习

D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习


参考答案：D

第7题：

预防胎儿产生缺钙抽搐和母亲骨质软化症，错误的方法是

A.多吃奶类和豆类
B.限制脂肪摄入
C.补充维生素D
D.补充钙剂
E.增加日光照射

答案：B
解析：
脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，但无条件限制脂肪摄入，则会影响胎儿及母亲热量供应。

第8题：

原发性骨质疏松症的治疗正确的是

A、补充钙剂

B、补充维生素D

C、补充维生素D+钙剂

D、抗骨质疏松药物

E、补充维生素D+钙剂+抗骨质疏松药物


参考答案：E

第9题：

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

A无氧耐力

B有氧耐力

C速度耐力


B
略

第10题：

一次训练课中，通常按（）顺序进行

  • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
  • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
  • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
  • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

正确答案:D

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