先切后洗
先泡后洗
直接用流水冲洗
焯完的菜过分挤去水分
第1题：
清洗蔬菜瓜果的简易方法有哪些？
第2题：
下列哪些烹调方法更容易保存蔬菜中的营养素：（）
第3题：
简述蔬菜烹调过程中与营养素损失相关的因素。
蔬菜烹调过程中与营养素损失相关的因素有洗涤方式、切碎程度、用水量、水的酸碱度、水的温度、洗涤时间。
蔬菜所含的维生素和矿物质易溶于水，所以宜先洗后切，以减少蔬菜与水和空气的接触面积，避免损失。洗好的蔬菜放置时间不宜过长，以避免维生素氧化破坏，尤其要避免将切碎的蔬菜长时间地浸泡在水中。烹调时要尽可能做到急火快炒。有实验表明，蔬菜煮3min，其中维生素C损失5%，10min损失达30%。为了减少损失，烹调时加少量淀粉，可有效
保护抗坏血酸的破坏。
第4题：
下列哪些加工烹调方法，有利于较好的保持蔬菜中各种营养素（）
第5题：
蔬菜在加工烹制过程中，为减少营养素的损失应注意哪些问题？
第6题：
哪些措施可以避免蔬菜焯水时营养素的损失与破坏？
第7题：
制作面食时，哪些方法更容易保存营养素（）
第8题：
可以最有效地减少蔬菜中营养素的损失的方法是（）
A吃新鲜蔬菜
B先洗再切
C洗后尽早烹调
D急火快炒，现炒现吃
第9题：
新鲜蔬菜水果洗净生吃，营养素损失较少。
第10题：
在烹饪过程中采用哪些合理烹调方法可以减少营养素破坏与损失？