用力压
先天形成，后天训练无效果
以伸展为主
都恰当
第1题：
在三大身体素质中，能够通过后天科学训练提高幅度最明显的是（），其次是（），最难改变的是速度。
第2题：
下列不属子婴儿动作技能训练的效果是（）。
第3题：
柔韧性训练是在提高（）的伸展性
A.韧带
B.肌腱
C.肌肉
D.皮肤
第4题：
对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）
第5题：
下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？
第6题：
有助于体重的控制的运动是
第7题：
下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）
第8题：
通过对人体的（）等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。
第9题：
对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？
第10题：
在青少年的短期集训中对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时（）