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请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少？

题目
问答题
请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少？
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第1题：

等张训练适应证是

A、健身的对象

B、需要发展动态肌力、耐力、效率的患者

C、需要发展动态肌力、耐力的患者

D、需要发展动态耐力、效率的患者

E、关节石膏或夹板固定术的患者


参考答案：B

第2题：

等张训练适应证是

A.健身的对象
B.需要发展动态肌力、耐力、效率的患者
C.需要发展动态肌力、耐力的患者
D.需要发展动态耐力、效率的患者
E.关节石膏或夹板固定术的患者

答案：B
解析：

第3题：

严格地说，发展肌力和耐力在方法上并不相同，为迅速发展肌力，要求

A、肌力是耐力所能维持的时间

B、耐力是肌力所能维持的时间

C、在发展肌耐力的同时必然发展肌力

D、在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）

E、在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）


参考答案：E

第4题：

请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少？


正确答案: 1RM：一个人在最大用力下能举起的最大重量，用于评估肌力和肌耐力；
最大肌力：10RM；左右肌耐力超过12RM。

第5题：

请简述用电设备组计算负荷确定目的的意义。


正确答案: 供电系统要能够在正常条件下可靠地运行，则其中各个元件都必须选择得当，除了满足工作电压要求外，最重要的就是满足负荷电流的要求。通过负荷的统计，计算求出的，用来按发热条件选择供电系统中各元件的负荷值称计算负荷。根据计算负荷选择的电气设备和导线电缆，如以计算负荷连续运行时，其发热温度不会超过允许值，计算负荷确定的正确、合理，有利于电气设备的安全运行和节约材料。

第6题：

关于肌耐力的概念，正确的是

A．达到峰值所需的时间

B．肌力所能维持的时间

C．肌力的大小指标

D．肌力训练时发展肌力的速率

E．肌力训练时的负荷量


正确答案：E

第7题：

关于肌耐力与肌力叙述正确的是

A.肌力是耐力所能维持的时间
B.耐力是肌力所能维持的时间
C.临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练
D.在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）
E.在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）

答案：B
解析：
临床上一般常将发展肌力和耐力结合起来进行训练，从而使肌肉做功更为合理。

第8题：

关于肌耐力与肌力叙述正确的是

A、肌力是耐力所能维持的时间

B、耐力是肌力所能维持的时间

C、临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练

D、在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）

E、在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）


参考答案：B

第9题：

在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果？（）

  • A、训练肌耐力
  • B、训练肌肥大
  • C、训练爆发力
  • D、训练最大肌力

正确答案:A

第10题：

请简述血清肌酐的参考值以及临床意义


正确答案: 1.参考值全血肌酐：88.4～176.8μmol／L；血清或血浆肌酐：男性53～106μmol／L，女性44～97μmol/L。
2.临床意义
（1）血肌酐增高：提示肾小球滤过功能严重受损。
（2）鉴别肾源性和非肾源性疾病：器质性肾衰竭患者，血肌酐浓度常超过200μmol／L；而心力衰竭、肝肾综合征、脱水、肾病综合征等患者，血肌酐浓度升高常不超过200μmol/L。
（3）血肌酐和血尿素氮同时增高：表示肾功能已严重受损。如仅有血尿素氮升高而血肌酐正常或轻度升高，则可能为消化道出血或尿路梗阻等肾外因素引起。
（4）判断肾功能损害程度：
①肾功能不全代偿期：血肌酐133～177μmol／L；
②肾功能不全失代偿期：又称氮质血症期，血肌酐为178～442μmol／L；
③肾衰竭期：又称尿毒症早期，血肌酐443～707μmol/L；
④尿毒症期：又称尿毒症晚期，血肌酐>707μmol／L。

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