一般会持续8周
以强化力量耐力为主,男性可过渡到增肌甚至更高负荷
同期可配合低冲击的有氧训练
第1题:
在减脂周期规划中,以下对于“提高期”描述正确的是()
第2题:
在减脂周期规划中,以下对于“保持期“描述错误的是()
第3题:
在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合保持期的阶段原则()
第4题:
在减脂的周期规划中,“基础期”的主要任务为()
第5题:
在GSSC减脂周期中,以下符合保持期训练内容安排原则的是()
第6题:
在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()
第7题:
在减脂周期规划中,以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”()
第8题:
以下哪项不符合减脂周期规划中,“基础期”的设计原则()
第9题:
在减脂周期规划中,以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”()
第10题:
以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是?()