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以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是？（）A、不可以出现在保持期B、在准备期配合康复训练减脂C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期

题目

以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是？（）

  • A、不可以出现在保持期
  • B、在准备期配合康复训练减脂
  • C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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第1题：

以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）

  • A、关节功能的完美体现
  • B、教会我们如何正确的使用身体
  • C、对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行

正确答案:C

第2题：

在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）

  • A、核心训练
  • B、屈髋动作模式
  • C、HIIT

正确答案:C

第3题：

维持期能量逐步增加比例为（）

  • A、减脂期5%-10%
  • B、减脂期10%-15%
  • C、减脂期15%-30%
  • D、减脂期10%-30%

正确答案:C

第4题：

在减脂周期规划中，以下对于“保持期“描述错误的是（）

  • A、其目的在于：调整身心，准备新的开始
  • B、相对提高期来说，训练强度不变或略低，但训练量增加
  • C、一般持续1～2周即可

正确答案:B

第5题：

对减脂需求的女性用户，我们应注意（）

  • A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIIT
  • B、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能
  • C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练

正确答案:B

第6题：

在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）

  • A、其目的在于：加速能量消耗，达到目标
  • B、HIIT是唯一训练手段
  • C、无需进行力量训练

正确答案:A

第7题：

以下对于HIIT应用时机描述正确的是（）

  • A、不可以出现在保持期
  • B、在准备期配合康复训练减脂
  • C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期

正确答案:C

第8题：

关于水肿期说法错误的是（）

  • A、水肿期一般发生在经期的开始几天
  • B、水肿期代谢会变快，减脂会比较容易
  • C、水肿期应该降低减脂速度
  • D、水肿期是雌激素水平变化导致的

正确答案:B

第9题：

在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）

  • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
  • B、无需继续进行关节功能的强化训练
  • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

正确答案:A

第10题：

目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）

  • A、以“J”和持续有氧训练为主
  • B、以提高最大力量为主
  • C、可以“F”为主，设计HIIT训练

正确答案:C

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