在减脂周期规划中,以下对于“基础期”描述错误的是()

题目
单选题
在减脂周期规划中,以下对于“基础期”描述错误的是()
A

会员想减掉的体重越多,基础期的时间并不一定就越长

B

其目的在于:为下一阶段的加速减脂蓄力

C

以肌肥大为主

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第1题:

在减脂周期规划中,以下对于“提高期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:加速能量消耗,达到目标
  • B、HIIT是唯一训练手段
  • C、无需进行力量训练

正确答案:A

第2题:

以下对于HIIT应用时机描述正确的是()

  • A、不可以出现在保持期
  • B、在准备期配合康复训练减脂
  • C、主要应用于提高期,也可以出现在基础期后期

正确答案:C

第3题:

以下哪项不符合减脂周期规划中,“基础期”的设计原则()

  • A、一般会持续8周
  • B、以强化力量耐力为主,男性可过渡到增肌甚至更高负荷
  • C、同期可配合低冲击的有氧训练

正确答案:A

第4题:

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”()

  • A、力量耐力训练
  • B、移动速度训练
  • C、有氧训练

正确答案:B

第5题:

在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()

  • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
  • B、无需继续进行关节功能的强化训练
  • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

正确答案:A

第6题:

在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()

  • A、核心训练
  • B、屈髋动作模式
  • C、HIIT

正确答案:C

第7题:

在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:使用户具备完成动作的能力
  • B、训练强度高
  • C、新手在准备期以基础力量训练为主

正确答案:A

第8题:

以下对于“基础动作模式”描述错误的是()

  • A、关节功能的完美体现
  • B、教会我们如何正确的使用身体
  • C、对于减脂人群来说,基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行

正确答案:C

第9题:

在减脂周期规划中,以下对于“保持期“描述错误的是()

  • A、其目的在于:调整身心,准备新的开始
  • B、相对提高期来说,训练强度不变或略低,但训练量增加
  • C、一般持续1~2周即可

正确答案:B

第10题:

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”()

  • A、HIIT
  • B、循环训练
  • C、最大力量训练

正确答案:C

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