老年人不宜选择的运动项目是:()

题目
单选题
老年人不宜选择的运动项目是:()
A

太极拳

B

散步

C

举重

D

健身操

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第1题:

老年人运动项目应根据实施的目的来确定。

此题为判断题(对,错)。


正确答案:√

第2题:

老年人运动要遵循的原则是:()

  • A、要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
  • B、要循序渐进,有目的、有计划、有步骤地进行
  • C、运动要持之以恒要学会自我监控
  • D、以上都是

正确答案:D

第3题:

老年人活动注意事项错误的是()

A.选择空气清新的运动场地

B.循序渐进

C.正确选择运动项目

D.运动时间要2小时以上


参考答案:D

第4题:

老年人不宜选择的运动项目是:()

  • A、太极拳
  • B、散步
  • C、举重
  • D、健身操

正确答案:C

第5题:

老年人锻炼选择什么运动项目?


正确答案: ①步行:是老人锻炼最简便、安全的运动,如果锻炼得法,其效果可与慢跑相同。
②太极拳:练太极拳能增进心肺健康、预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病;还能促进消化吸收功能,加速代谢过程。
③跳舞:跳舞是一种全身性的运动,可使各器官系统得到锻炼,增强机体新陈代谢,使心跳及呼吸加快,心脏输出更多的血液到全身。
④门球:可使手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼

第6题:

安排老年人的棋牌娱乐活动特别要注意的是()

  • A、选择棋牌的种类
  • B、指导活动进行
  • C、组织比赛
  • D、时间不宜过长

正确答案:D

第7题:

老年人运动项目应根据实施的目的来确定。


正确答案:正确

第8题:

最适合老年人,对平衡功能的提高最为明显的运动项目是()

A.游泳

B.太极

C.快跑

D.散步

E.慢跑


参考答案:B

第9题:

中年人锻炼选择什么运动项目?


正确答案: ①增强心肺功能的锻炼项目。比如,健身跑、游泳、骑自行车等。
②增强肌肉力量的锻炼项目。如俯卧撑、仰卧起坐、原地向上跳、跑步等。
③娱乐性较浓的锻炼项目。如保龄球、旅游、钓鱼、划船、跳舞等。
④缓慢放松性的锻炼项目。太极拳、散步等。锻炼时注意身体反应及自我感觉,量力而行。

第10题:

高中体育与健康课程允许学生自己选择运动项目进行学习,再次选择时,学生既可以选择相同的项目,也可以选择不同的项目,但总计不宜超过()项。

  • A、三
  • B、四
  • C、五
  • D、六

正确答案:C