单选题专家推荐以下科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官充满活力，推迟衰老进程；四是点穴按摩，通过自我点穴疗法和按摩，对体表适当刺激，激发机体抗病潜能。对这段文字理解正确的一项是（）。A 点穴按摩是最好的健身方式B 全身放松后深呼吸，可以辅助有氧运动C 做壮健操，可以激发机体抗病潜能D 专家推荐了几种健身方法

题目

单选题

专家推荐以下科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官充满活力，推迟衰老进程；四是点穴按摩，通过自我点穴疗法和按摩，对体表适当刺激，激发机体抗病潜能。对这段文字理解正确的一项是（）。

点穴按摩是最好的健身方式

全身放松后深呼吸，可以辅助有氧运动

做壮健操，可以激发机体抗病潜能

专家推荐了几种健身方法

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第1题：

患者，女，69岁，诊断"哮喘发作期"。对此患者进行康复，可以采用的方法是A、放松训练

B、慢跑

C、骑车

D、登山

E、游泳

对此患者进行治疗后，病情好转为"哮喘缓解期"，此时康复治疗需注意A、此时可进行有氧训练

B、有氧训练无须与药物治疗同时使用

C、高强度运动如跑步、跳绳等可以作为此期的运动方式

D、有氧运动无须准备和结束活动

E、运动后有显著气喘和疲劳感，可在休息后继续训练

参考答案：问题 1 答案：A

问题 2 答案：A

第2题：

COPD的康复治疗方法一般不包括

A、有氧训练

B、腹式呼吸

C、缩唇呼气

D、放松技术

E、循环抗阻训练

参考答案：E

第3题：

不属于慢性阻塞性肺病呼吸训练的是()

A、放松练习

B、腹式呼吸

C、缓慢呼吸

D、深呼吸

参考答案：D

第4题：

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用腹式深呼吸。

正确答案:正确

第5题：

慢性阻塞性肺病与呼吸功能无关的康复治疗方法为

A、有氧训练

B、腹式呼吸

C、缩唇呼气

D、放松技术

E、渐进抗阻训练

参考答案：E

第6题：

有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（）

正确答案：×
有氧运动和耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、跳舞、爬山、水上运动、滑雪、滑冰等。以及各种球类运动，如乒乓球、羽毛球等。举重不是有氧运动，它运动量大，需爆发力，很难反复持续。

第7题：

COPD的康复治疗方法应用最少的是

A、有氧训练

B、腹式呼吸和缩唇呼气

C、营养治疗

D、放松技术

E、循环抗阻训练

参考答案：E

第8题：

老人出现焦虑情绪，应建议老人()，可缓解焦虑情绪

A、经常做剧烈一点的运动，如跑步等

B、多吃高脂食物

C、做放松运动，如打太极拳、散步、深呼吸等

D、多休息，多睡觉

参考答案：C

第9题：

下列不属于有氧运动的是()

A.步行

B.骑车

C.举重

D.游泳

E.爬山

参考答案：C

第10题：

有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。

正确答案:正确

专家推荐以下科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一

题目

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