长时间的中低强度跑
法特莱克跑
越野跑
间歇跑
第1题：
发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。
第2题：
发展运动员有氧耐力的常用方法是：（）。
第3题：
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力
第4题：
发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑.
第5题：
篮球运动员要特别重视发展（）的训练。
第6题：
儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
第7题：
进行耐力训练时控制心率控制在130-180次/分，既可发展运动员的有氧能力，又可以发展运动员的无氧能力，对运动员的心理起到良好的调节作用。
第8题：
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。
A无氧耐力
B有氧耐力
C速度耐力
第9题：
健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。
第10题：
有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。