有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则,针对锻炼者生理和心理。

题目
判断题
有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则,针对锻炼者生理和心理。
A

B

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第1题:

有氧健身操的特点?


正确答案: 是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效控提高练习者各种身体素质,对场地要求不高、四季都能开展,对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

第2题:

现代运动处方的运动形式包括三类,其中不包括()

  • A、无氧运动项目
  • B、有氧耐力运动项目
  • C、伸展运动及健身操
  • D、力量性锻炼

正确答案:A

第3题:

搏击有氧操是从拳击运动中拳法、姿势、步法和踢法所发展起来的医疗健身操。


正确答案:错误

第4题:

有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则,针对锻炼者生理和心理。


正确答案:正确

第5题:

有氧健身操创编的原则不包括()

  • A、健康性原则
  • B、针对性原则
  • C、科学性原则
  • D、独立性原则

正确答案:D

第6题:

有氧健身操锻炼,要定时测()旨在了解心率的变化是否在限度以内。

  • A、心跳
  • B、心率
  • C、心电图
  • D、脉搏

正确答案:B

第7题:

编排成套有氧健身操的过程是创编者有计划按步骤的创造性劳动过程,试论述有氧健身操编排的过程。


正确答案: 1、总体方案构思
2、选择动作素材
3、选择与编辑音乐
4、建立基本结构
5、分段编排
6、成套整合
7、评价与修改完善

第8题:

有氧健身操创编的要素动作要素不包括()

  • A、空间要素
  • B、时间要素
  • C、位臵因素
  • D、音乐要素

正确答案:C

第9题:

有氧健身操锻炼目的是促进身心的健康发展。


正确答案:正确

第10题:

简述有氧健身操的运动负荷水平是什么?


正确答案: 运动时的最大心率=220-年龄
健身指标区:运动时的最大心率×65%~80%