缓解急性压力的方法有以下几种：（）A、摆脱压力环境B、寻找压力源C、冥想或瑜伽进行放松练习D、尝试慢跑或散步等有氧运动

第1题：

我们将具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源。压力源的类型主要有（）

A躯体性压力源

B心理性压力源

C社会性压力

D文化性压力源

E道德性压力源

第2题：

运动调节法描述正确的包括（）

• A、无氧运动包括举重、短跑、体操等
• B、有氧运动包括瑜伽、游泳、慢跑等
• C、运动可以帮助减少儿茶酚胺和压力荷尔蒙的分泌
• D、能够有效缓解压力和舒缓情绪的运动是无氧运动。

第3题：

第4题：

能有效帮你应对压力的方法有（）。

• A、肌肉放松法
• B、冥想技术
• C、积极的自我暗示
• D、听音乐

第5题：

教师考试压力缓解训练包括以下哪些方法（）

• A、对学生考试成绩进行三维归因
• B、运用自然“镇静剂”
• C、冥想训练
• D、音乐放松训练

第6题：

缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。

• A、冥想或瑜伽进行放松练习
• B、寻找压力源
• C、尝试慢跑或散步等有氧运动
• D、摆脱压力环境

第7题：

压力反应导向的心理训练方法有（　）。

• A、放松训练
• B、生物反馈训练
• C、自生训练
• D、冥想
• E、高压训练

第8题：

第9题：

冥想、放松练习可以帮助志愿者缓解压力。

第10题：

我们将具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源。压力源的类型主要有（）

• A、躯体性压力源
• B、心理性压力源
• C、社会性压力源
• D、文化性压力源
• E、道德性压力源