对
错
第1题：
缓解急性压力的方法有以下几种：（）
第2题：
缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。
第3题：
压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有（ ）。
A．冥想
B．瑜珈
C．紧张和放松肌肉
D．控制呼吸技术
第4题：
瑜伽莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体式，它是最放松的体式之一。
第5题：
最常用、最简单的放松技术是（）。
第6题：
通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。
第7题：
冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。
第8题：
瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
此题为判断题(对，错)。
第9题：
太极瑜伽可以培养力量和柔韧、改善平衡和协调，释放压力和紧张，提升专注力和感知力。
第10题：
瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。