体能训练的特点有哪些？

题目

体能训练的特点有哪些？

如果没有搜索结果或未解决您的问题，请直接联系老师获取答案。

相似问题和答案

第1题：

体能训练的特点与要求是什么？

正确答案:特点：
⑴体能训练的广泛性。
⑵体能训练的连续性。
⑶体能训练的艰苦性。
要求：全体消防官兵都必须参加体能训练，要坚持经常，持之以恒，受训者不怕流血流汗，有坚强的意志和顽强的精神。只有这样，才能全面提高身体素质，达到理想的训练效果。

第2题：

体能训练经常会出现哪些正常的生理反应？

正确答案:骨肉酸痛、“极点”和第二次呼吸、腹痛、肌肉痉挛、重力性休克、中暑。

第3题：

对机关人员的体能训练有什么要求？

正确答案: 机关人员每日1小时的体能训练应当统一组织，通常安排在下午办公时间的最后一小时进行。

第4题：

同场格斗类项目体能训练有那些特点？在训练中要重点发展哪些身体能力？

正确答案: 这些项目特点是重视全名发展的技能和体能，一对手的身体为攻击点，强调相持能力和积极进攻，运动量和运动强度较大，由于运动员在比赛中很少有喘息之机，对体能的要求极高，特别是绝对力量和力量耐力，爆发力，反应速度，和灵敏柔韧能力有着很高的要求。
在体能训练中，也要根据项目特点，采取与专项技术相一致或者、类似的训练发发和手段，比如拳击，散手，跆拳道的连续击打指标的能力；摔跤和柔道的连续“背包”能力；击剑运动员的快速前跨和后撤移动能力等。每个练习手段方法以间歇法为主，负荷强度和量必须达到运动员的无氧阈程度，休息间歇时间以运动员还没有完全恢复就开始下一组的练习。

第5题：

体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？

正确答案: （1）体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
（2）开展体能训练的程序是：课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。

第6题：

体能训练具有（）个方面特点。

A、两
B、三
C、四
D、五

正确答案:B

第7题：

体能训练常见的身体不适现象有哪些？

正确答案:骨肉酸痛、“极点”和第二次呼吸、腹痛、肌肉痉挛、重力性休克、中暑。

第8题：

体能训练适应过程的生理过程包括哪些？

正确答案: 1）对训练刺激所引起的反应阶段；
2）对训练刺激的适应阶段；
3）停止训练刺激后的恢复阶段。

第9题：

简要叙述隔网对抗类球类项目体能训练的特点。

正确答案: 一，结合专项发展速度能力
1注重专项移动速度训练，结合专项需要，发展专项所需要的移动能力，比如看手势的不同方向快速移动，左右前后滑步联系，6~9米的记时折返跑，、“米”字移动、交叉步、跨步移动等。主要特点是移动快，转身快，要求运动员的移动在尽可能短的时间内完成，训练方法是重复法。
2综合发展反应速度与动作速度，通常隔网对抗类项目运动员所要求具备的速度是综合性的，要求有良好的反应判断速度，起动速度，移动速度，爆发时的起跳速度。急如闪电的挥臂速度等。
二，重点发展快速力量能力，这些项目的特点要求运动员的力量能力必须是爆发力的训练为主要的内容，训练中必须坚持快速为主，重量为辅的原则。隔网对抗类项目运动员的力量能力主要是体现在加强弹跳力的力量、挥臂力量、腰腹力量训练的几个方面。
三，根据专项特点发展耐久能力，隔网对抗类项目运动员的耐力训练中首先要突出速度耐力，其次是突出力量耐力训练，方法主要以间歇训练法为主。
四，加强灵敏训练。

第10题：

体能训练适应过程的生理过程包括哪些内容？

正确答案: 1）对训练刺激所引起的反应阶段；
2）对训练刺激的适应阶段；
3）停止训练刺激后的恢复阶段。

体能训练的特点有哪些？

题目

相似问题和答案

更多相关问题

相关内容