简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。

题目

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第1题：

简述正面双手垫球的用力方法。

正确答案:蹬地、伸膝、提髋使身体重心向上升高；提肩、抬臂迎球；顶肘、压腕击球；各动作要协调连贯。

第2题：

试述正面双手垫球教学中的练习顺序。

正确答案:1.模仿练习，
2.垫固定球，
3.垫抛垫，
4.对垫，
5.不隔网的接发球练习，
6.隔网的接发球练习，
7.六人接发球练习，
8.接扣球防守练习。

第3题：

垫球的技术动作是由正面双手垫球，（）技术动作组成

A、侧面双手垫球
B、背垫球
C、单手垫球
D、挡球

正确答案:A,B,C,D

第4题：

垫球的技术动作多种多样，其基本动作包括（）

A、正面双手垫球
B、体测双手垫球
C、背向双手垫球
D、脚踢球

正确答案:A,B,C

第5题：

简述正面双手垫球的动作要领。

正确答案:①准备姿势。面对来球，成半蹲，或稍蹲姿势站立。
②垫球手型。两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。
③垫球动作。当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎击来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。
④击球点。保持在腹前高度。
⑤球触手臂部位和击球部位；用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。
⑥击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。垫击动作结束后，立即松开双臂做好下一动作的准备。

第6题：

简述正面传球动作要领。（排球）

正确答案: 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

第7题：

下面哪项技术不属于排球基本技术（）。

A、正面双手垫球
B、排球自垫
C、传球
D、扣球

正确答案:B

第8题：

正面双手垫球的动作要领是击球点，手型，伸臂与（）。

正确答案:协调用力

第9题：

什么叫垫球？试分析正面双手垫球的动作方法？（排球）

正确答案: （1）垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
（2）上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

第10题：

排球垫球技术由很多其中包括：（）

A、正面垫球
B、侧面垫球
C、背垫球
D、移动垫球

正确答案:A,B,C,D

简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。

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