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速度练习一般应安排在训练课的（）。A、前半部分B、任何时间C、最大力量练习D、专项训练

题目

速度练习一般应安排在训练课的（）。

  • A、前半部分
  • B、任何时间
  • C、最大力量练习
  • D、专项训练
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第1题：

一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )
A．先练习大肌群，后练习小肌群
B．先练习小肌群，后练习大肌群
C．大小肌群训练可不分先后
D．小肌群和大肌群交替练习


答案：A
解析：
力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。

第2题：

一次训练课中，通常按（）顺序进行

  • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
  • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
  • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
  • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

正确答案:D

第3题：

一次训练课中,通常按( )顺序进行

A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习

B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习

C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习

D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习


参考答案：D

第4题：

灵敏素质练习一般应安排在训练课（）

  • A、前半部分
  • B、任何时间
  • C、最大力量练习
  • D、专项训练

正确答案:A

第5题：

灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。


正确答案:正确

第6题：

灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。

A对

B错


对
略

第7题：

柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行。

  • A、前半部分
  • B、基本部分的后面
  • C、基本部分的末尾
  • D、准备部分后期或基本部分的开始

正确答案:D

第8题：

完整发球技术练习应安排在()进行。

A、任何时间皆可

B、每次训练开始

C、每次训练中段

D、每次训练末尾


参考答案：B

第9题：

速度练习一般应该安排在训练课的：（）

  • A、前半部分
  • B、任何时间
  • C、中间部分
  • D、后半部分

正确答案:A

第10题：

提高移动速度的基本途径（）

  • A、力量训练
  • B、快速反应
  • C、反复进行专项练习
  • D、有氧训练

正确答案:A,C

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