老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些?

题目

老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些?

参考答案和解析
正确答案: ①认真遵循体育健身锻炼原则;
②注意调节好呼吸;
③结群、结伴锻炼;
④体育健身与卫生保健、防病和治病相结合。
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相似问题和答案

第1题:

女性体育健身的注意事项有哪些?


正确答案: ①健身场地的选择。场地要空气流通,以便于锻炼时可呼吸到新鲜空气。
②健身的时间。最佳的锻炼时间应在下午16:00-21:00。
③不能以体力劳动或家务劳动代替健身锻炼。
④健身锻炼前的准备工作要充分。
⑤健身锻炼中要注意安全,避免不当运动。
⑥健身锻炼中要注意营养的补充。
⑦体育锻炼中应加强个人卫生。
⑧在身体处于某些疾病状态时,应暂停健身锻炼。

第2题:

根据神经系统的解剖特点,在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求?


正确答案: 体育活动的内容与形式生动活泼,多样化,可穿插一些游戏和小型比赛等。在活动中要有适当的间歇。由于少年儿童第二信号系统功能发育尚不完善,教学过程中应多采用直观教学和示范教学,多运用简单、形象的语言进行讲解,多做一些模仿性练习,注意培养其思维、分析能力,促进第二信号系统的发展。由于大脑皮层神经细胞分化尚不完善,神经系统分析综合能力较成人差,小肌肉群发育迟缓。因此,不宜要求做过于复杂、精细的技术动作。

第3题:

幼儿体育教学活动设计的要求有哪些()

A、应分清体育教学活动的类型

B、应依据人体机能能力变化规律

C、应注意活动过程的游戏化


参考答案:ABC

第4题:

下列哪些产品属于体育劳务产品()

  • A、体育竞赛表演产品
  • B、体育球迷产品
  • C、体育健身娱乐产品
  • D、体育培训、咨询产品
  • E、体育健身器材

正确答案:A,C,D

第5题:

女子体育锻炼有哪些卫生要求?


正确答案: 1、中学体育课应男女分班教学
2、运动负荷应相对较小
3、做悬垂,支撑及大幅度摆动的动作时要注意循序渐进并给予必要的保护
4、宜进行平衡木和艺术体操等活动
5、不宜做过多的从高处跳下的练习
6、注意引导参加体育锻炼的积极性

第6题:

老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些?


正确答案: ①认真遵循体育健身锻炼原则;
②注意调节好呼吸;
③结群、结伴锻炼;
④体育健身与卫生保健、防病和治病相结合。

第7题:

老年人的体育卫生要求


正确答案: (1)参加锻炼前要进行体格检查
(2)遵循体育锻炼的一般原则
(3)科学选择运动项目和运动强度及运动量
(4)加强医务监督

第8题:

女子体育教学中应该注意哪些一般体育卫生事项?


答案:
解析:
【知识点】体育保健学中的女子体育卫生内容。
女子的一般体育卫生要求:
(1)中学体育课应男女分班进行教学。
(2)运动负荷应相对比男子小(选用的器械、锻炼标准等应不同于男子)。
(3)做悬垂支撑及大幅度摆动动作时,要注意循序渐进和给予必要的保护。
(4)女子身体重心较低.平衡能力强,柔韧性较好,宜进行平衡木和艺术体操等活动。
(5)不宜过多地做从高处往下跳的练习。避免剧烈震动引起子宫移位。
(6)要根据青春期女生的心理特点,注意引导和启发其参加体育锻炼的积极性和自觉性。

第9题:

中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求?


正确答案: ①锻炼前必须进行严格的体格检查,了解健康状况,以便选择合适的运动项目和确定科学的运动处方。检查重点放在心血管系统上。
②选择适宜的运动项目、强度和合理安排锻炼时间。运动强度应达到最大心率的70%—85%或最大吸氧量的50%—70%。30—39岁为140—165次/分;40—49岁为123—146次/分;50—59岁为118—139次/分。锻炼时间一般每周3—5次。
③加强医务监督工作,防止过劳或意外损伤。

第10题:

体育健身的内容有哪些?


正确答案: (1)身体基本运动
走、跑、跳、投、攀登、爬越、游泳
(2)球类运动
足球、篮球、网球、门球
(3)体操舞蹈运动
徒手操、健美操、器械体操、医疗体操
(4)自然力锻炼
日光浴、空气浴、水浴
(5)民间体育运动
踢毽子、跳绳、拔河、放风筝、赛龙舟