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一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上（）

题目
单选题
一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上（）
A

90次／分

B

100次／分

C

110次／分

D

120次／分

E

130次／分

参考答案和解析
正确答案： D
解析： 暂无解析
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第1题：

靶心率（THR）是指

A、按年龄计算的最高心率

B、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

C、亚极量负荷时的心率

D、与运动应该达到的适宜强度相当的心率

E、运动终止后5分钟时的心率


参考答案：D

第2题：

靶心率(THR)是指 ( )

A、运动终止后5分钟时的心率

B、与运动应该达到的适宜强度相当的心率

C、亚极量负荷时的心率

D、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

E、以上都不对


参考答案：B

第3题：

一位身体健康的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到()

A、90次/分

B、100次/分

C、110次/分

D、120次/分

E、130次/分


参考答案：B

第4题：

掌握适宜的运动量．一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（　　）的强度作为标准锻炼的方法。

A.60%～70%
B.80%～90%
C.85%～95%
D.70%～85%

答案：D
解析：
【知识点】体育课的生理负荷(百分法)。
【答案】D。
【解析】掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的70%～85%的强度作为标准进行锻炼的方法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率。

第5题：

居住高楼的老年人运动的指导( )

A.进行适当的户外活动

B.运动量要适当

C.循序渐进

D.运动后心率要达到120次/分钟以上

E.高龄老人运动，需在医生指导下进行


参考答案：D

第6题：

王大爷80岁了，身体还硬朗，多年来老人坚持运动，社区护士小周指导老人掌握测量心率方法，以靶心率来安排运动量。王大爷的靶心率为

A、80次／分

B、85次／分

C、90次／分

D、95次／分

E、100次／分


参考答案：C

第7题：

靶心率是指

A、按年龄计算的最高心率

B、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

C、亚极量负荷时的心率

D、与运动应该达到的适宜强度相当的心率

E、运动终止后5min时的心率


参考答案：D

第8题：

患者,男性,65岁,身体素质良好,运动后老人最适宜的心率应在A.100次／分B.105次／分SXB

患者，男性，65岁，身体素质良好，运动后老人最适宜的心率应在

A.100次／分

B.105次／分

C.110次／分

D.120 ek／分

E.125次／分


正确答案：B
一般老年人运动后最宜心率(次／分)=170一年龄o

第9题：

一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上

A.90次／分
B.100次／分
C.110次／分
D.120次／分
E.130次／分

答案：A
解析：
老年人的运动强度可以用心率增加程度来估算，一般可以达到年龄估算最高心率的（220-年龄）的60%～80%。所以，一个70岁的老人适宜的运动量应使运动后心率达到（220-70）×60%=90。

第10题：

一位75岁身体健壮老年男性，运动后最适宜心率为（）

  • A、80次／分
  • B、90次／分
  • C、95次／分
  • D、105次／分

正确答案:D

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