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肌力训练的生理学基础是() A.有氧代谢B.无氧代谢C.超量恢复D.过于疲劳E.反复训练

题目
肌力训练的生理学基础是()

A.有氧代谢

B.无氧代谢

C.超量恢复

D.过于疲劳

E.反复训练

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第1题：

肌力训练时,应遵循的训练原则包括()

A.阻力原则

B.超量恢复原则

C.无超量恢复原则

D.超低符合原则

E.无阻力原则


参考答案：AB

第2题：

A.超量负荷原则
B.反复训练原则
C.适度疲劳原则
D.施加适当阻力原则
E.选择适当运动强度原则

"为了达到增强和巩固肌力水平的目的，必须进行多次的重复收缩训练，而非单次收缩"属于

答案：B
解析：

第3题：

肌力训练最重要的生理学基础是

A、无疲劳训练

B、超量恢复

C、增大收缩强度

D、延长收缩时间

E、增加收缩负荷


参考答案：B

第4题：

A.超量负荷原则
B.反复训练原则
C.适度疲劳原则
D.施加适当阻力原则
E.选择适当运动强度原则

"肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度，尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行"属于

答案：C
解析：

第5题：

有氧训练的最基本含义是指该项活动的能量来源主要为

A.有氧代谢
B.无氧代谢
C.混合代谢
D.非乳酸能量代谢
E.以上都不是

答案：A
解析：

第6题：

A.超量负荷原则
B.反复训练原则
C.适度疲劳原则
D.施加适当阻力原则
E.选择适当运动强度原则

"无阻力状态下的训练不能达到增强肌力的目的"属于

答案：D
解析：

第7题：

肌力训练基本原则不正确的是

A.超量负荷原则
B.反复训练原则
C.适度疲劳原则
D.施加最大阻力原则
E.选择适当运动强度原则

答案：D
解析：

第8题：

肌力训练基本原则中错误的是

A、施加适当阻力

B、超量负荷

C、反复训练

D、达到过度疲劳

E、选择适当运动强度


参考答案：D

第9题：

关于超量恢复叙述不正确的是

A.超量恢复可以叠加，实现肌肉形态及功能的逐步发展
B.训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程
C.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳
D.在恢复到训练前水平后，各项指标继续上升并超过训练前水平
E.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳

答案：E
解析：

第10题：

匀速持续训练方法是一种典型的发展()供能能力为目的的训练方法。

A.糖酵解代谢系统
B.磷酸盐系统
C.有氧代谢系统
D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合

答案：C
解析：

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