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保证充分的睡眠和休息时间属于以下哪种压力管理技能（）。A.认知性自我管理技能B.应对性自我管理技巧C.支持性自我管理技能D.保护性自我管理技能

题目

保证充分的睡眠和休息时间属于以下哪种压力管理技能（）。

A.认知性自我管理技能

B.应对性自我管理技巧

C.支持性自我管理技能

D.保护性自我管理技能

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第1题：

培养幼儿自我管理能力的途径不包括()

A.培养自我管理意识

B.培养孩子的自制力

C.为幼儿提供自我管理机会

D.教给幼儿自我管理技能


参考答案：B

第2题：

我们通常将“技能”分为知识技能、自我管理技能和( )。

A.可迁移技能

B.智能

C.天赋

D.能力倾向


参考答案：A

第3题：

下列（）属于支持性自我管理技能。

A.认知训练

B.时间管理

C.与人交流

D.定期运动


正确答案：C

第4题：

自我管理技能的内容有哪些？


正确答案: （1）自我评估：自我测验、观照自己，衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。包括知道自己，评估自己，不要失落了自己；了解你自己。
（2）自我完善：找个朋友：和一个“谈话的伙伴”合作；寻找盟友：运用你自己扮演的角色；和人接触：联络网络；争取同意：建立自我发展的小组，或加入这样的小组。
（3）自我管理：先管理自己；有效的管理：
①健康：良好的身体与心理
②熟练：心理上的、技术上的、社会性的、艺术性的
③行动：把事情做完、做好
④认知：自我认识、自我接纳；帮助他人管理；勇气和意志。

第5题：

下列（）属于认知性自我管理技能。

  • A、呼吸训练
  • B、时间管理
  • C、与人交流
  • D、合理膳食

正确答案:A

第6题：

1.消极心态：着眼于一件事情的_____一面，并且沉溺于其中不愿出来，喜欢用非好即坏的方式看待事情，往往根据自己的有限经验而夸大事情的_____。

2.职场竞争力的软件设施条件的形成，一部分是天生拥有的一种幸运，更多的还是靠个人_____培养而成。

3.从心理学家马斯洛的理论可知，从人类的需求层次来看，经济是放在最的。在现代社会，一个合格社会人的_____，应该涉及到以下领域：健康自我管理技能、工作自我管理技能、_____技能、人际关系自我管理技能、理财自我管理技能、家庭自我管理技能、心灵思考自我管理技能、休闲自我管理技能。

A.消极;B-良好地适应;C-社会适应能力;D-负面后果;E-不否定;F-心智自我管理;G-后天努力，H-自我管理技能;l-负面的情绪;J-感到休息足够;K-接纳;L-心理


正确答案：1.A、D2.G3.H、F

第7题：

下列各项，其中( )属于认知性自我管理技能。

A.呼吸训练

B.时间管理

C.与人交流

D.合理膳食


正确答案：A

第8题：

通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能（）。

A.认知性自我管理技能

B.应对性自我管理技巧

C.支持性自我管理技能

D.保护性自我管理技能


正确答案：A

第9题：

我们通常将“技能”分为知识技能、自我管理技能和（）。

  • A、可迁移技能
  • B、智能
  • C、天赋
  • D、能力倾向

正确答案:A

第10题：

分类归纳雇主最看重的十一种技能分别属于知识技能、自我管理技能、可迁移技能中的哪个？


正确答案: 沟通能力、积极主动性、团队合作精神、领导能力、学习成绩、人际交往能力、灵活性/适应能力、专业技术、诚实正直、工作道德、分析和解决问题的能力。
其中的1.4.6.7.11属于可迁移技能，第2.3.9.10都是自我管理技能，而知识技能排在第5和第8。

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