多选题放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触B环顾四周，快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌
第1题：
第2题：
第3题：
在放松训练治疗中，患者自我锻炼很重要。自我锻炼技术中不包括
A、自由摆动技术
B、渐进放松技术
C、暗示放松技术
D、医疗气功
E、对比放松技术
第4题：
厅员工与客人的接触面最广，前厅员工要能让客人经历轻松愉快的接触，即为客人提供优质的功能服务，提供优质的经历产品。
第5题：
除了寻求社会支持的方式，人们还可以通过（）来减少压力对身体和心理的负性效应。
第6题：
第7题：
第8题：
()是认知行为治疗技术中应用最广的治疗技术之一，要求服务对象通过身体的放松来舒缓生理和心理的紧张。
A．放松练习
B．系统脱敏
C．快速脱敏法
D．果敢训练
第9题：
当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是（）。
第10题：
放松训练中，"采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念"属于（）