问答题力量训练中应注意哪些问题？

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力量训练中应注意哪些问题？

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相似问题和答案

第1题：

简述力量练习中应注意的问题。

正确答案: 1）负荷；
2）动作速度；
3）练习次数。

第2题：

围岩压力量测有哪些量测方法？应注意什么问题？

正确答案: （1）直接量测法和间接量测法。测量仪器可用机械式测压仪，钢弦式测压仪和液压式测压仪。
（2）为了使测力计与钢架紧密接触，在安设测力计时，须在测力计与钢架之间铺设钢垫板，使钢架均匀受力，安放的测力计应与围岩表面紧密接触，以便使围岩压力均匀作用在测力计上。为此，安放时应用水泥砂浆将围岩表面抹平，或用水泥砂浆把测力计牢固黏结在洞壁上。

第3题：

略读训练应注意哪些问题？

正确答案: （1）把握大意，抓住重点
（2）提高阅读速度

第4题：

儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题有哪些？

正确答案: （1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练。（2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。（3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。（4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练

第5题：

儿童少年骨的特点是什么？运动训练中应注意哪些问题？

正确答案: 儿童少年骨骼的特点：软骨成分较多，水分和有机物质多，无机盐少、骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。
训练中应注意：
（1）养成正确的身体姿势；
（2）注意身体的全面训练；
（3）进行力量训练时，应注意负荷的重量；
（4）注意练习场地的选择；
（5）预防“骨后软骨病”的发生；
（6）适当营养

第6题：

小学语文基本功训练过程中，应注意哪些问题？

正确答案: （1）小学语文基本功训练要发挥教师主导作用，有计划、有步骤地进行，循序渐进，逐步加深，不断提高。
（2）小学语文基本功训练要从严要求，严格训练。
（3）认真钻研教材，按照教材特点和要求进行训练，注意课内外相结合，但不能加重学生负担。
（4）注重因材施教，使每一个学生的基本功都得到发展。

第7题：

传球教学训练中应注意的问题有哪些？

正确答案: （1）传球采用完整教学法，首先建立传球技术的完整概念。教学时，应先着重于手形、击球点和用力的准确与协调练习，然后逐步过渡到手指、手腕的弹击和控制球的能力练习上。
（2）教学中尽量采用触球次数多的练习，并在初学阶段就结合近距离移动的传球，以利于形成正确的击球点和手形，为学生进一步学习难度大的传球打下良好的基础。
（3）教学时自始至终要强调正确手形，正确的击球点和协调用力3个环节。同时还要注意指出典型易犯的错误动作，以便学生在学习过程中进行正、误对比。
（4）从心理方面讲，初学者一般怕戳手，怕弧度高、力量大和速度快的来球。因此，要从解决手形入手，从易到难，循序渐进。多传近距离、低弧度和速度慢的球，避免学生手指局部负担过重，减轻心理压力。

第8题：

力量训练中应注意哪些问题？

正确答案: 对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，如果每天都进行力量练习，会造成整体机能的不协调发展。力量练习中注意用力时保持呼气状态，放松时保持呼气状态。力量练习后应做一些与力量练习动作相反的拉长动作，或做一些按摩、抖动。在饮食上要注意高蛋白的摄入，多进食含钙食物。

第9题：

简述儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题

正确答案:1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练
2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。
3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

第10题：

在组织综合训练课的基本*部分时应注意哪些问题？

正确答案:1.各种内容练习之间的顺序。
2.改变训练内容时必须做好适合性的专项准备活动。
3.注意不同训练内容负荷的累积效应。
4.安排作用于同一机能系统的练习时，负荷应有破浪型的变化。

力量训练中应注意哪些问题？

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