少儿力量训练应注意问题?

题目

少儿力量训练应注意问题?

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相似问题和答案

第1题:

简述力量练习中应注意的问题。


正确答案: 1)负荷;
2)动作速度;
3)练习次数。

第2题:

在进行静力性力量训练时要特别注意()问题。

  • A、支撑
  • B、呼吸
  • C、饮食
  • D、休息

正确答案:B

第3题:

略读训练应注意哪些问题?


正确答案: (1)把握大意,抓住重点
(2)提高阅读速度

第4题:

儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题有哪些?


正确答案: (1)掌握儿童少年力量自然发展的趋势,以便科学地安排力量训练。(2)儿童少年骨骼系统中软组织多,骨组织内的水分和有机物较多,无机盐少,骨骼弹性好,不易折断;但坚固性差,易弯曲,因此儿童少年不可进行大强度训练。(3)儿童少年力量训练应以动力性练习为主,少用或不用静力性练习,特别要尽量避免出现憋气动作,以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。(4)儿童力量训练,不要过早强调与专项运动技术相结合,应着重身体全面发展的力量训练

第5题:

简述儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题


正确答案:1)掌握儿童少年力量自然发展的趋势,以便科学地安排力量训练
2)儿童少年骨骼系统中软组织多,骨组织内的水分和有机物较多,无机盐少,骨骼弹性好,不易折断;但坚固性差,易弯曲,因此儿童少年不可进行大强度训练。
3)儿童少年力量训练应以动力性练习为主,少用或不用静力性练习,特别要尽量避免出现憋气动作,以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
4)儿童力量训练,不要过早强调与专项运动技术相结合,应着重身体全面发展的力量训练。

第6题:

儿少运动员进行力量素质练习时应注意的问题?


正确答案: (1)掌握儿少力量发育的趋势,以便科学地安排力量训练。
(2)儿少骨骼系统中软组织多,骨组织内的水分和有机物较多,无机盐少,骨骼弹性好,不易折断;但坚固性差,易弯曲,因此儿少不可进行大强度训练。
(3)儿少力量训练应以动力练习为主,少用或不用静力性练习,特别要尽量避免出现憋气动作,以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
(4)儿童力量训练,不要过早强调与专项运动技术相结合,应着重身体全面发展的力量训练。

第7题:

试述发展和提高速度力量应注意的问题。


正确答案: (1)要尽最大可能提高肌肉的最大力量;
(2)要在已经获得的力量基础上,在快速完成动作的过程中,培养表现这种力量的能力;
(3)速度力量练习与单纯发展力量的练习相结合;
(4)速度力量训练的负荷要适宜;
(5)学习动作时,对动作的速度要求应严格区别对待。

第8题:

力量训练中应注意哪些问题?


正确答案: 对于一般体育锻炼者来说,没有必要每天都进行力量训练,如果每天都进行力量练习,会造成整体机能的不协调发展。力量练习中注意用力时保持呼气状态,放松时保持呼气状态。力量练习后应做一些与力量练习动作相反的拉长动作,或做一些按摩、抖动。在饮食上要注意高蛋白的摄入,多进食含钙食物。

第9题:

简述实施表象训练时应注意的问题。


正确答案: (1)练习前要进行表象训练的目的、意义和方法等教育。(2)只能作为动作技能训练的辅助手段。(3)要长时间系统地进行训练,保证练习的质量,并与放松相结合。

第10题:

少儿力量训练应以()为主。

  • A、运动性练习
  • B、静力性练习
  • C、最大力量练习
  • D、专项训练

正确答案:A