单选题高血压的康复治疗，大肌群的循环抗阻训练逐渐增加的运动增量为每周（）A 5%B 10%C 20%D 30%E 40%

题目

单选题

高血压的康复治疗，大肌群的循环抗阻训练逐渐增加的运动增量为每周（）

10%

20%

30%

40%

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第1题：

原发性高血压患者不宜采用的康复治疗是

A、高强度运动

B、有氧训练

C、循环抗阻训练

D、太极拳

E、放松运动

参考答案：A

第2题：

以增加肌力为目的的机械抗阻训练重复次数应为

A、15～20次

B、21～25次

C、26～30次

D、31～35次

E、36～40次

参考答案：D

第3题：

高血压病患者有氧训练方法中错误的是

A、运动强度超过85%最大吸氧量

B、大肌群运动

C、动力性运动

D、较长运动时间

E、循环抗阻训练

参考答案：A

第4题：

周围神经损伤康复中的抗阻运动，错误的是

A.等速运动训练
B.渐进抗阻运动
C.原则是大重量、少重复
D.短暂最大负载等长收缩训练
E.肌力达到4级时可以开始进行抗阻运动

答案：E

解析：

第5题：

下列关于高血压患者的运动,说法正确的是( )

A. 有氧运动运动宜每周5-7天
B. 有氧运动每次10分钟逐渐增加达到30分钟
C. 以中等强度为主
D. 以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主
E. 柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周3-5次

答案：A,B,D

解析：

高血压患者的有氧运动宜每周5—7天,每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主。具体类型以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主。抗阻运动每周2-3天,强度中低水平(60%—80%1-RM),避免用力憋气。柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周2—3次。另外，注意日常生活少静多动，减少久坐不动时间。

第6题：

下列高血压康复方案中不正确的是

A．中小强度训练量

B．较长时间运动

C．循环抗阻运动

D．小肌群动力性运动

E．对Ⅱ期以上患者需药物+运动治疗

正确答案：D

第7题：

下列关于原发性高血压运动原则叙述正确的有（）。

A.几乎每天都应进行有氧运动，每周3－4天的抗阻运动
B.中低强度有氧运动，以70%－80%1－RM强度进行抗阻运动
C.有氧运动每天至少30分钟，每次至少10分钟。抗阻运动每次至少1组，每组8－12次重复
D.大肌肉群参与的有氧运动为主，抗阻运动仅限于病情较轻和运动伤害风险较低者，推荐所有大肌肉群的中低负荷抗阻力训练
E.与健康成年人一致，但应结合血压控制情况、药物治疗情况和并发症等，尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则

答案：C,D,E

解析：

原发性高血压运动具体原则如下：

①频率：几乎每天都应进行有氧运动，每周2－3天的抗阻运动。

②强度：中低强度（40%－60%HRmax）有氧运动，以60%－80%1－RM强度进行抗阻运动。

③时间：有氧运动每天至少30分钟，每次至少10分钟。抗阻运动每次至少1组，每组8－12次重复。

④方式：大肌肉群参与的有氧运动为主，抗阻运动仅限于病情较轻和运动伤害风险较低者，推荐所有大肌肉群的中低负荷抗阻力训练。

⑤进度：与健康成年人一致，但应结合血压控制情况、药物治疗情况和并发症等，尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则。

第8题：

高血压病患者合并冠心病时，康复训练需要避免的是

A、中高强度运动

B、大肌群运动

C、动力性运动

D、较长运动时间

E、循环抗阻训练

参考答案：A

第9题：

高血压康复中的有氧训练方法上需强调的运动方式，错误的是

A.各类放松性活动
B.高强度的抗阻运动
C.中低强度的有氧训练
D.大肌群的动力性运动
E.较长时间的动力性运动

答案：B

解析：

第10题：

A.5%
B.10%
C.20%
D.30%
E.40%

高血压的康复治疗，大肌群的循环抗阻训练采用的运动强度为相当于最大一次收缩力的

答案：E

解析：

单选题高血压的康复治疗，大肌群的循环抗阻训练逐渐增加的运动增量为每周（）A 5%B 10%C 20%D 30%E 40%

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