应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖（）

肥胖的干预侧重于生活方式管理的策略，具体干预原则包括：(1)必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持。(2)采取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的生活方式，包括改变膳食、增加身体活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯。(3)鼓励摄入低能量、低脂脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。(4)控制膳食与增加运动相结合，因为这两种方法相结合可使基础代谢率不致因摄入能量过低而下降，达到更好的减肥效果。(5)应长期坚持减重计划，速度不宜过快不可急于求成。(6)必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性病的重要环节。(7)树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区。