单选题()的一般方法是做伸展练习,它能有效的提高柔韧性。A 发展耐力素质B 发展灵敏素质C 发展柔韧素质D 发展速度素质

题目
单选题
()的一般方法是做伸展练习,它能有效的提高柔韧性。
A

发展耐力素质

B

发展灵敏素质

C

发展柔韧素质

D

发展速度素质

参考答案和解析
正确答案: A
解析: 暂无解析
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第1题:

依据身体素质发展规律,高中学生应当着重发展哪一素质( ) 。

A.速度素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质

答案:C
解析:
速度素质的敏感期为10-13岁,儿童少年时期是发展柔韧素质的最佳阶段,灵敏素质7-10岁增长最快。耐力素质发展较晚,男女出现峰值的年龄也晚,18岁 可达最大值。为故本题选C。

第2题:

躲闪防守主要受什么素质的影响?()

  • A、灵敏素质
  • B、柔韧素质
  • C、力量素质
  • D、耐力素质

正确答案:A

第3题:

发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。

A、速度练习

B、力量练习

C、协调性练习

D、发展柔韧性练习


参考答案:ABCD

第4题:

双脚连续跳测的是()。

  • A、灵敏性素质
  • B、柔韧性素质
  • C、平衡性素质
  • D、协调性素质

正确答案:D

第5题:

身体素质包括力量、耐力、速度、()、柔韧性等五大素质。

  • A、平衡
  • B、协调
  • C、灵敏
  • D、爆发

正确答案:C

第6题:

研究生身体素质包括以下哪些方面()。

  • A、速度素质
  • B、耐力素质
  • C、柔韧性素质
  • D、灵敏性素质

正确答案:A,B,C,D

第7题:

发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。


正确答案:错误

第8题:

健康体适能的内容主要包括()。


A.心肺耐力素质
B.肌肉力量和耐力素质
C.心理素质
D.柔韧性素质
E.身体成分

答案:A,B,D,E
解析:
健康体适能的内容主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。其中,心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等,肌肉力量的评价指标主要握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身、立定跳远、纵跳等。柔韧性素质指标主要有坐位体前屈等,身体成分的指标主要是身体脂肪所占百分比。

第9题:

身体素质包括下列哪些内容?()

  • A、力量素质
  • B、速度素质
  • C、耐力素质
  • D、心理素质
  • E、灵敏素质和柔韧素质

正确答案:A,B,C,E

第10题:

良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性,牵伸练习能显著发展柔韧素质,目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有()牵伸、()牵伸和()牵伸。


正确答案:摆动;静力;PNF