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调控情绪方法有（）

题目
多选题
调控情绪方法有（）
A

学会转移

B

宣泄他人

C

自我暗示法

D

压抑升华法

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第1题：

当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，把它释放出来，这种情绪调控方法是()。

A.遗忘调控

B.转移调控

C.否定调控

D.宣泄调控


参考答案：D

第2题：

情绪对人的行为有()。

A、激励作用

B、调控作用

C、信号作用

D、促进作用


参考答案：ABCD

第3题：

保持愉快的情绪的方法有哪些?

A.宣泄调控

B.建立适当的需要

C.多与人交流

D.自信

E.寻找乐趣


参考答案：BCDE

第4题：

在教师职业压力中，可有效调控教师情绪的方法有（）

A知足常乐

B心理换位

C与同学坦诚相待

D换一个角度看问题


A,B,D
略

第5题：

控制和调节消极情绪的方法有：

A、宣泄调控

B、遗忘调控

C、转移调控

D、升华调控


参考答案：ABCD

第6题：

小学生控制和调节自己消极的情绪，主要有以下方法。

A.建立合理的需要

B.遗忘调控

C.宣泄调控

D.转移调控


参考答案：BCD

第7题：

调控情绪的主要方法有哪些?


正确答案：注意转移法(改变主意焦点,分散注意力 改变坏境)。合理发泄法(在适当场合哭一场,向他人倾诉,进行剧烈运动,放声歌唱大喊大叫)。理智控制法(自我解嘲,自我安慰。自我暗示,心理换位等)。 试题分析:调控情绪的方法有注意转移法、合理宣泄法、理智控制法等。

第8题：

当人处于消极的情绪状态时，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解的情绪调控方法是()。

A.否定调控

B.遗忘调控

C.宣泄调控

D.转移调控


参考答案：D

第9题：

联系实际论述情绪调节的基本过程及调控消极情绪的具体方法。


正确答案：(1)情绪调节的基本过程包括：①生理调节;②情绪体验调节;③行为调节;④认知调节;⑤和谐人际关系调节。(1)消极情绪调节的具体方法：①要认识到不合理的思维方式是负面情绪产生的一个重要根源。认识到其危害性，并下定决心改变它。②从如下几方面着手改变不合理的思维方式：用全面、本质、辩证的观点和实事求是的态度来分析问题;改变单一的思维模式;采用积极、正向、利导思维。③根据不同的负面情绪体验具体分析：合理释放和有效宣泄的方法;注意、活动转移法;用自我安慰与防卫的合理理由法化解负面情绪困扰;化悲痛为动力，变消极为积极的艺术升华法;理智消解法;心态和平、与世无争以及心理境界高远的悟性方法。

第10题：

情绪调控的方法


正确答案: 合理情绪疗法，推迟动怒时间；合理宣泄不良情绪；适当的代尝转移；理性的升华；增加自己的幽默感；

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