每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟
每周体育活动3次以上，每次10～15分钟
锻炼一周，休息一周
每周锻炼一次，每次活动时间60分钟
夏、秋季锻炼，冬、春季休息
第1题：
血液中的高浓度脂肪蛋白含量的增多，会增加人体阻止吸收过多的胆固醇的能力，从而降低血液中的胆固醇。有些人通过有规律的体育锻炼和减肥，能明显地增加血液中高浓度 脂肪蛋白的含量。根据这段文字，下列选项中哪项是正确的?（ ）
A．有些人通过有规律的体育锻炼降低了血液中的胆固醇，那么这些人一定是胖子
B．不经常进行体育锻炼的人，特别是胖子，随着年龄的增大，血液中出现高胆固醇的风险越来越大
C．体育锻炼和减肥是降低血液中高胆固醇的最有效的方法
D．有些人可以通过有规律的体育锻炼和减肥来降低血液中的胆固醇
A、B根据文段不能推断出来，c项中的“最”是文章中没有提及的，只有D项符合文意。
第2题：
第3题：
A、有规律的体育锻炼
B、戒烟
C、保持良好的心态
第4题：
规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。
第5题：
规律的体育锻炼是指什么？
第6题：
血液中的高浓度脂肪蛋白质含量的增加，会使人体阻止吸收过多胆固醇的能力增加，从而降低血液中的胆固醇。有些人通过有规律的体育锻炼和减肥，能明显地增加血液中高浓度脂肪蛋白的含量。以下哪项，作为结论从上述题干中推出最为恰当?
A．有些人通过有规律的体育锻炼降低了血液中的胆固醇，则这些人一定是胖子。
B．常进行体育锻炼的人，特别是胖子，随着年龄的增长，血液中出现高胆固醇的风险越来越大。
C．体育锻炼和减肥是降低血液中高胆固醇的最有效的方法。
D．有些人可以通过有规律的体育锻炼和减肥来降低血液中的胆固醇。
第7题：
疲劳时应保持心情舒畅，开朗乐观，生活有规律，加强体育锻炼，饮食宜暴饮暴食
A对
B错
第8题：
血液中的高浓度脂肪蛋白质含量的增加，会使人体阻止吸收过多胆固醇的能力增加，从而、降低血液中的胆固醇。有些人通过有规律的体育锻炼和减肥，能明显地增加血液中高浓度脂肪蛋白的含量。
根据上述论述，可以推出的最恰当的结论是( )。
A．有些人通过规律的体育锻炼降低了血液中的胆固醇，则这些人一定是胖子
B．常进行体育锻炼的人，特别是胖子，随着年龄的增长，血液中出现高胆固醇的风险越来越大。
C．体育锻炼和减肥是降低血液中高胆固醇的最有效的方法
D．有些人可以通过有规律的体育锻炼和减肥来降低血液中的胆固醇
第9题：
有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。
第10题：
循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的（）、（）和，（）等方面逐步提高.