减少烹调油用量
少盐,每天不超过5g
多吃蔬菜、水果和薯类
尽量多吃主食
食物多样化
适量吃鱼肉、禽肉、蛋类
限量饮酒
第1题:
第2题:
第3题:
A.食物多样,谷类为主
B.多吃蔬菜、水果和薯类
C.每天吃奶类、豆类及其制品
D.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油
E.食量与体力活动要平衡
F.吃清淡少盐的膳食
第4题:
第5题:
第6题:
第7题:
第8题:
A.摄取多种多样的食物,以谷类为主,粗细搭配
B.多吃蔬菜水果和薯类
C.减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食
D.常吃大豆、豆制品和奶类
E.常吃适量的鱼、禽、瘦肉和蛋类,可以偏重吃猪肉
第9题:
第10题: