膳食纤维的营养学意义()

题目
多选题
膳食纤维的营养学意义()
A

预防便秘和大肠疾病

B

预防癌症

C

预防心血管疾病

D

预防肥胖

参考答案和解析
正确答案: B,A
解析: 暂无解析
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相似问题和答案

第1题:

中国营养学会推荐的中等能量每日膳食纤维摄入量为( )。

A.30g
B.22g
C.25g
D.5g
E.20g

答案:C
解析:

第2题:

简述膳食指南的内容及营养学意义?


正确答案: 一、食物多样,谷类为主
关键推荐:
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。
每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
二、吃动平衡,健康体重
关键推荐:
各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。
食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。
坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。
减少久坐时间,每小时起来动一动。
三、多吃蔬果、奶类、大豆
关键推荐:
蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,奶类富含钙,大豆富含优质蛋白质。
餐餐有蔬菜,保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。
天天吃水果,保证每天摄入200-350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果。
吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶300g。
经常吃豆制品,适量吃坚果。
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
关键推荐:
鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。
每周吃鱼280-525g,畜禽肉280-525g,蛋类280-350g,平均每天摄入总量120-200g。
优先选择鱼和禽。
吃鸡蛋不弃蛋黄。
少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
五、少盐少油,控糖限酒
关键推荐:
培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。
控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。
每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。
足量饮水,成年人每天7-8杯(1500-1700ml),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。
儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。
六、杜绝浪费,兴新食尚
关键推荐:
珍惜食物,按需备餐,提倡分餐不浪费。
选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。
食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。
学会阅读食品标签,合理选择食品。
多回家吃饭,享受食物和亲情。
传承优良文化,兴饮食文明新风。

第3题:

膳食纤维的生理意义有哪些?


答:a、增强肠道功能、有利粪便排出;
b、控制体重和减肥;
c、可降低血糖和血胆固醇即防治高血脂、糖尿病;
d、预防结肠癌;
e、防治憩室病、压挤病、胆结石。

第4题:

畜禽鱼肉类食品的主要营养学意义是提供膳食纤维。


正确答案:错误

第5题:

畜禽鱼肉类食品的主要营养学意义包括()

  • A、提供优质蛋白质
  • B、提供矿物质
  • C、提供膳食纤维
  • D、提供维生素C

正确答案:A,B

第6题:

中国营养学会推荐的成人每日膳食纤维摄入量为(  )。

A.20g
B.22g
C.30g
D.5g
E.24g

答案:C
解析:
中国营养学会在2000年最新颁布的中国居民膳食营养素参考摄入量规定的每日膳食纤维摄入适宜量为25-35克。所以本题选C

第7题:

膳食纤维的营养学意义()

  • A、预防便秘和大肠疾病
  • B、预防癌症
  • C、预防心血管疾病
  • D、预防肥胖

正确答案:A,B,C,D

第8题:

试述蛋白质的营养学意义,列举一些富含蛋白质的食物,并各举2-3例说明临床上需要高蛋白膳食和低蛋白膳食的疾病患者。


答:蛋白质是生长发育必需的营养物质,鸡蛋、牛奶等动物性食品中含量丰富。主要促进肌肉的代谢。
  1:蛋白质是机体组织的重要组成成分,人体中的蛋白质的含量要占体重的16-19%每日约3%的蛋白质参与机体的代谢。
  2:构成肌体内多种具有重要生理作用的物质,如:在代谢过程中,具有催化和调节作用的酶和激素,运输氧气的血红蛋白和免疫作用的抗体,肌肉纤维蛋白,胶原蛋白等。
  3:维持体内的酸碱平衡
  4:参与机体的能量代谢,人体每日消耗的能量有部分来自蛋白质。
  富含蛋白质多的食物:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等。
  高蛋白饮食适用患者:营养不良或手术前后的病人及处在分解代谢亢进状态下的病人。如贫血、结核、烧伤、骨折、围手术期、高热、甲状腺功能亢进、久病恢复期。
  低蛋白饮食使用患者:急性肾炎、慢性肾炎、急性肾衰、慢性肾衰、肝功能衰竭、肝性脑病等患者。

第9题:

利用膳食纤维非常容易被消化和吸收的特点预防心血管疾病的发生是膳食纤维的重要的营养学意义之一。


正确答案:错误

第10题:

中国营养学会提出的高能量膳食的膳食纤维摄入量为()

  • A、20g/d
  • B、25g/d
  • C、30g/d
  • D、35g/d
  • E、40g/d

正确答案:D