冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为()等3个阶段。

题目
多选题
冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为()等3个阶段。
A

寒冷阶段

B

温暖阶段

C

适应阶段

D

提高阶段

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第1题:

打开浓盐酸、浓硝酸、浓氨水等试剂瓶塞时,应在()中进行。 

  • A、冷水浴
  • B、走廊
  • C、通风橱

正确答案:C

第2题:

怎么样进行冷水浴锻炼方法及注意事项?


正确答案: 冷水浴锻炼方法:冷水擦身;冲淋;游泳。 注意事项:
①每次冷水浴前后,都应进行适当的暖身活动;
②用冷水锻炼时,决定锻炼效果的主要因素是刺激的强度,而不是寒冷刺激作用的时间;
③因人而异,应有一 个适应过程;
④冷水浴时尽量裸体;
⑤剧烈运动后,疲劳尚未消除,不宜立即冷水浴;
⑥空腹和饭后不应进行冷水浴;⑦如出现寒战、鸡皮疙瘩,应立即停止;
⑧女子月经或妊娠后期不宜进行冷水浴或游泳;
⑨经常注意自我感觉和体重变化

第3题:

冷水浴有擦身、()等锻炼方法。

A.冲洗

B.洗澡

C.淋浴

D.游泳


正确答案:ABCD

第4题:

进行冷水浴对头痛失眠有一定的治疗作用。


正确答案:正确

第5题:

三浴锻炼是指空气浴,阳光浴和冷水浴。


正确答案:正确

第6题:

女子月经期也可进行冷水浴


正确答案:错误

第7题:

怎样进行冷水浴锻炼?


正确答案: ①要循序渐进。
②每日锻炼以早晨为宜。
③锻炼后要及时擦干身体。
④锻炼时间要适度。
⑤锻炼先室内后室外。
⑥锻炼中断多日后要重新开始。
⑦在患急性病、发热、病后身体虚弱或过度疲劳等情况下,不要进行冷水浴锻炼。

第8题:

关于慢性阻塞性肺疾病自然疗法,说法错误的是

A、日光浴、冷水浴和户外运动锻炼都属于自然疗法

B、日光浴时身体要尽可能裸露

C、日光浴主要通过日光中的红外线和紫外线对机体产生有益的作用

D、冷水浴时为了尽快达到效果,应先从冬季擦浴开始

E、冷水浴的同时对洗浴部位进行按摩和搽揉,直到身体发红发热


参考答案:D

第9题:

初次采用冷水浴锻炼身体者,宜选用()

  • A、冷水擦身
  • B、冷水淋浴
  • C、冷水泡浴
  • D、冬泳

正确答案:A

第10题:

冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为()等3个阶段。

  • A、寒冷阶段
  • B、温暖阶段
  • C、适应阶段
  • D、提高阶段

正确答案:A,B