每位瑜伽练习者都可以根据自己练习的程度，机体的状况及需要，适当调节每项动作练习的时间，长度和力度。

第1题：

采用间歇练习法时，不必严格規定两次练习之间的间歇时间，可根据练习者的主管感受来开始第二次练习。

第2题：

综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练。

第3题：

第4题：

每位瑜伽练习者都可以根据自己练习的程度，机体的状况及需要，适当调节每项动作练习的时间，长度和力度。

第5题：

瑜伽练习中正确的的是（）

• A、不需要意识运动就行
• B、快速的练习
• C、动作后要调息
• D、谈论中练习

第6题：

抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。

• A、保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
• B、保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
• C、一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
• D、保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图

第7题：

形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。

第8题：

第9题：

在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

第10题：

瑜伽练习者最好每天都喝掉大约10-15杯的清水。大量的河水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持机体的水分平衡，抑制机体过早的衰老。