第1题：
由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）
A.主动冲击性伸展练习
B.被动冲击性伸展练习
C.主动静力性伸展练习
D.被动伸展性伸展练习
第2题：
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
此题为判断题(对，错)。
第3题：
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()
A.冲击性伸展练习
B.静力性伸展练习
C.主动伸展练习
D.被动伸展练习
第4题：
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）
第5题：
伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）
第6题：
双侧腹直肌伸展的练习中，不但需要做脊椎伸的动作，同时需要骨盆后倾。
此题为判断题(对，错)。
第7题：
第8题：
A、主动冲击性伸展练习
B、被动冲击性伸展练习
C、主动静力性伸展练习
D、被动静力性伸展练习
第9题：
为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
第10题：
椎管狭窄患者应该谨慎练习或避免脊椎（）伸展的动作。