填空题有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。

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有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。

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相似问题和答案

第1题：

健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%－－85%。()

此题为判断题(对，错)。

参考答案：正确

第2题：

有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

正确答案:140

第3题：

以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=()。

参考答案：(170)—年龄

第4题：

有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。

正确答案:（220 — 年龄）×60% ~ 80%

第5题：

什么是有氧运动中的安全心率？

正确答案: 从事有氧代谢运动的关键是掌握适度的运动量，既有一定强度，又不显剧烈。有氧运动中的安全心率是与靶心率相对应的。
靶心率指的是人在运动中适宜的运动强度所对应的心率范围，有氧代谢运动的靶心率=（220－年龄）×70~85％。“靶心率跑”要求在靶心率下跑完20至30分钟，这种强度对应的是有氧运动强度。保持在這個心率范围内进行锻炼是安全心率，同时可以达到锻炼心肺功能，发展有氧耐力的作用。心率低于靶心率范围锻炼效果不明显，高于靶心率的锻炼容易发生危险。

第6题：

以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=170—年龄。()

此题为判断题(对，错)。

参考答案：正确

第7题：

关于高血压患者运动的说法，正确的是（）。

A、以有氧运动为主，配合以力量性运动
B、运动次数以每周至少3次为好
C、运动强度以中等强度最为适宜
D、运动中的心率为最大心率的60%-85%
E、以上说法都正确

正确答案:A,B,C,D,E

第8题：

在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是

A、代谢当量

B、靶心率

C、主观感觉

D、最低心率

E、最大心率

参考答案：A

第9题：

健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。

正确答案:220；60%

第10题：

关于高血压患者运动的说法，正确的是（）

A、以有氧运动为主，配合以力量性运动
B、运动次数以每周3次为好
C、运动强度以中等强度最为适宜
D、运动中的心率为最大心率的60%-90%
E、以上说法不完全正确

正确答案:A,B,C,D

有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。

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