健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。

题目

健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。

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第1题:

亚极量运动试验通常指靶心率达最大心率的

A.60%

B.75%

C.80%

D.85%

E.95%


正确答案:D

第2题:

关于高血压患者运动的说法,正确的是()。

  • A、以有氧运动为主,配合以力量性运动
  • B、运动次数以每周至少3次为好
  • C、运动强度以中等强度最为适宜
  • D、运动中的心率为最大心率的60%-85%
  • E、以上说法都正确

正确答案:A,B,C,D,E

第3题:

在有氧训练中,能够反映运动强度最准确的方法是

A、代谢当量

B、靶心率

C、主观感觉

D、最低心率

E、最大心率


参考答案:A

第4题:

关于高血压患者运动的说法,正确的是()

  • A、以有氧运动为主,配合以力量性运动
  • B、运动次数以每周3次为好
  • C、运动强度以中等强度最为适宜
  • D、运动中的心率为最大心率的60%-90%
  • E、以上说法不完全正确

正确答案:A,B,C,D

第5题:

运动强度轻松是指()。

  • A、20~39%最大心率
  • B、35~54%最大心率
  • C、40~59%最大心率
  • D、55~69%最大心率
  • E、60~84%最大心率
  • F、70~89%最大心率
  • G、》85%最大心率
  • H、》90%最大心率

正确答案:B

第6题:

次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标

A. 最大心率的80%
B. 最大心率的90%
C. 最大心率的60%
D. 最大心率的85%~90%
E. 最大心率的80%~85%

答案:D
解析:

第7题:

有氧运动的心率区域值计算公式为心率=()。


正确答案:(220 — 年龄)×60% ~ 80%

第8题:

健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:正确

第9题:

次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标( )

  • A、最大心率的80%
  • B、最大心率的90%
  • C、最大心率的85%~90%
  • D、最大心率的60%
  • E、最大心率的80%~85%

正确答案:C

第10题:

健美操练习中心率的有氧代谢范围为()。

  • A、60-85次/分
  • B、100-180次/分
  • C、120-160次/分
  • D、160-200次/分

正确答案:C

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