自然呼吸
杠铃推起时吸气，退让时呼气
杠铃退让时吸气，推起时呼气
两次呼吸
第1题：
化学纤维绳的优点有：①弹性好②重量轻③强度大④强度小⑤吸水率小⑥吸水率大（）。
第2题：
在进行小重量、小强度训练时，多采用（）
第3题：
A.高拉猛冲
B.小冲击高度、轻钻具重量
C.小冲击高度、重钻具重量
第4题：
在距离电台数米内，因信号强度猛增，无法分辨双向小音点，必须采用（）来进行测向。
第5题：
为了丰富肌肉内毛细血管，达到加速体内内循环，提高肌肉持续工作的能力，训练时我们应采用（）
第6题：
当遇到大漂石时，应采用（）的钻进规程。
第7题：
在进行小重量、小强度训练时，多采用（）
第8题：
第9题：
红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）
第10题：
以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）