自我暗示法
升华法
注意转移法
回避法
第1题：
如果过分注重某一次挫折事件，往往会感到苦闷，从而进入恶劣情绪的死胡同。为了减少面对挫折的恐惧心理，可以用转移情绪的方法来化解。比如翻翻自己心爱的影集、看看电影、找同学打打球、做做游戏等。 这段文字主要谈论的是（ ）。 A．挫折往往让人苦闷 B．如何面对挫折 C．不要过分注重某一次挫折 D．做一些自己喜欢的事情可以转移挫折带来的苦闷情绪
第2题：
下列哪项不属于大学生运用合理情绪疗法？（）
第3题：
用于调节紧张情绪的作业活动是
A.剪纸作业
B.音乐欣赏
C.利用编辑框编辑
D.太极拳操
E.郊游
第4题：
一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于注意力转移法。
第5题：
遇到困难或挫折而伤心时，想想自己是“大姐姐”“大哥哥”“男子汉”或某个英雄人物等等。这种教育孩子调节自己情绪的技术和方法是（）。
第6题：
第7题：
在工作、生活中，遇到挫折，要善于（），用运动解除烦恼和压力。
第8题：
遇到不良情绪，在适当的场合大哭一场。是调节情绪的哪一种方法？（）
A、注意转移法
B、合理发泄法
C、理智控制法
第9题：
一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于（）
第10题：
（）即利用情感共融律来冲淡和有效控制产生不良情绪的感应源。预之相联系的是环境调节法，我们可以改变环境来改变或是避开产生不良情绪的感应源。