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失恋后的自我调适方法不包括（）

题目
单选题
失恋后的自我调适方法不包括（）
A

塑造健全人格、加强自我修养法

B

志趣转移法

C

寻求社会支持法

D

理智思考法

参考答案和解析
正确答案： A
解析： 暂无解析
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第1题：

个体进行心理自我调适与疏导对心理健康非常重要,下列属于心理调适方法的有()

A、行为补偿法

B、物质迁移法

C、自我激励法

D、语言暗示法


参考答案：ABCD

第2题：

学会自我心理调适


正确答案: 满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有：
（1）自我激励
自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。
（2）情境迁移
在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。
（3）情绪宣泄
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一场；或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，来缓解心理上的压力；或在空旷的田野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

第3题：

教师进行自我心理调适的具体方法包括()。

A、改变自我法

B、多角度比较法

C、巧用暗示法

D、自我粉饰法


参考答案：ABC

第4题：

失恋后我们需要想一想，具体包括：（）

  • A、自我安慰
  • B、自我反思
  • C、幻想未来
  • D、对复合抱有幻想

正确答案:A,B

第5题：

自我心理调适


正确答案:自我心里调适是指根据自身发展及环境的需要对自己的心里进行控制调节，从而最大限度地发挥个人的潜力，维持心里平衡，消除心里困扰。

第6题：

简述失恋后调适的方法有哪些？
（1）理智思考法
（2）志趣转移法
（3）寻求社会支持法
（4）精神自慰法
略

第7题：

“退一步海阔天空”是一种自我安慰的心理调适方法。


正确答案:正确

第8题：

( )是指运用内部语言或书面语言以隐含的方式进行自我调适情绪的方法。

A、宣泄

B、转移

C、自我暗示

D、升华


参考答案：C

第9题：

自我调适的主要方法，有（）。

  • A、自我转化
  • B、适度宣泄
  • C、松弛练习
  • D、自我慰藉

正确答案:A,B,C,D

第10题：

成功人士人际交往都会进行自我的心理调适，这些调适不包括（）。

  • A、真诚、尊重、宽容
  • B、发展正常交往
  • C、了解“刺猬效应”
  • D、牢记奉承原则

正确答案:D

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