以下对于训练周期设计描述错误的是?()A、将总目标分成N个阶段,每个阶段有自己独立的任务B、新手没必要设计训练周期C、即使会员之前有自己运动的习惯,也不可以跳过准备期和基础期

题目

以下对于训练周期设计描述错误的是?()

  • A、将总目标分成N个阶段,每个阶段有自己独立的任务
  • B、新手没必要设计训练周期
  • C、即使会员之前有自己运动的习惯,也不可以跳过准备期和基础期
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第1题:

对于GSSC板块周期描述正确的是()

  • A、准备期提高有氧耐力为主,为后面的训练做准备
  • B、基础期以肌肥大训练为主,主要采用8~12RM的负荷
  • C、新手提高期持续时间不宜过长,相反基础期应当适当延长

正确答案:C

第2题:

在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:使用户具备完成动作的能力
  • B、训练强度高
  • C、新手在准备期以基础力量训练为主

正确答案:A

第3题:

以下对于弹性非线性训练周期描述不合理的是()

  • A、弹性非线性训练周期完全根据客户意愿和状态,无需考虑周期安排
  • B、弹性非线性训练周期需要建立在教练充分了解会员的基础上
  • C、弹性非线性训练周期需要提前准备好2~3个训练计划,根据会员状态选择

正确答案:A

第4题:

在一个完整的训练大周期里,训练准备期与竞技状态变化相对应的阶段是()

  • A、获得阶段
  • B、相对稳定阶段
  • C、暂时消失阶段
  • D、恢复阶段

正确答案:A

第5题:

在减脂周期规划中,以下对于“保持期“描述错误的是()

  • A、其目的在于:调整身心,准备新的开始
  • B、相对提高期来说,训练强度不变或略低,但训练量增加
  • C、一般持续1~2周即可

正确答案:B

第6题:

以下对于HIIT应用时机描述正确的是()

  • A、不可以出现在保持期
  • B、在准备期配合康复训练减脂
  • C、主要应用于提高期,也可以出现在基础期后期

正确答案:C

第7题:

在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()

  • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
  • B、无需继续进行关节功能的强化训练
  • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

正确答案:A

第8题:

以下关于GSSC板块周期设计原则描述正确的是()

  • A、总时间至少16周
  • B、新手准备期和基础期时间长
  • C、提高期可同时涉及多项目标

正确答案:B

第9题:

在一个完整的训练大周期里,训练准备期与竞技状态变化相对应的阶段是()

  • A、获得阶段
  • B、相对稳定
  • C、暂时消失
  • D、恢复

正确答案:A

第10题:

相对于竞技状态形成过程的保持阶段,在划分训练大周期时对应时期是()

  • A、基础训练期
  • B、竞赛期
  • C、准备期
  • D、恢复期

正确答案:B

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