运动中补水:饮水量以达到出汗量的()为宜,运动前2h可补充()m

题目

运动中补水:饮水量以达到出汗量的()为宜,运动前2h可补充()ml液体, 运动中采用()方式补水。饮料温度以()为宜。

参考答案和解析
正确答案:1/2--1/3;500;少量多补;10°C
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第1题:

已知某系统补水量Q为300m3/h,补水的流速c为3m/s,计算过程中不考虑其他因素,则管子内径D应是多少?

第2题:

运动过程中,如何正确地补水()

  • A、每隔15分钟,补充一次水分
  • B、一小时内应饮水500毫升
  • C、运动时不喝水
  • D、运动后喝大量冷饮
  • E、运动前要注意多饮水

正确答案:A,B,E

第3题:

糖尿病患者运动治疗的注意事项是

A、宜餐后运动

B、宜空腹运动

C、在医生指导下运动

D、避免运动后低血糖

E、运动前不能给胰岛素补充治疗


参考答案:CDE

第4题:

热水锅炉,补给水泵的流量,应根据热水系统正常补水量和事故补水量确定,并宜为正常补水量的()倍。

  • A、5~6
  • B、4~5
  • C、3~4
  • D、2~3

正确答案:B

第5题:

运动中的注意事项不包括()

  • A、运动前要做准备活动
  • B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水
  • C、运动后要做整理活动
  • D、饭后不宜马上进行剧烈运动

正确答案:C

第6题:

体育锻炼的运动量应该()。

  • A、以不影响第二天的工作、学习、生活为标准
  • B、达到运动量的极限
  • C、想运动时,就锻炼一下
  • D、运动达到身体发热出汗

正确答案:A

第7题:

运动补水的原则中运动后补充运动中的液体的丢失,运动中每丢失1公斤体重,补液()。

  • A、100毫升
  • B、2000毫升
  • C、1000毫升

正确答案:C

第8题:

人体长时间运动会导致汗液大量流失,正确的补水方法是( ) 。

A.感觉口渴时补充
B.运动后少量多次
C.运动中大量补充
D.运动前大量补充

答案:B
解析:
运动中补水应注意少量多次,一次补水过多容易水中毒。故本题选B。

第9题:

下列有关老年糖尿病患者运动注意事项的描述中,不正确的是()

  • A、以有氧运动为宜,最适合的是步行
  • B、运动后心率在130欠/分以下
  • C、以餐后运动为宜
  • D、使用正规胰岛素者,应避免在注射后2h前后运动

正确答案:C

第10题:

马运动的强度一般以达到轻微出汗为度。


正确答案:正确