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系统脱敏训练三个程序是什么？

题目

系统脱敏训练三个程序是什么？

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第1题：

合理情绪疗法中应用的行为技术包括()。多选

A.放松训练
B.自我管理程序
C.系统脱敏
D.合理自我分析

答案：A,B,C
解析：
修通阶段的主要技术有：与不合理信念辩论；合理情绪想象技术；家庭作业；其他方法（合理情绪疗法也使用行为技术，如自我管理程序、“停留于此”、放松训练、系统脱敏）

第2题：

体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？


正确答案: （1）体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
（2）开展体能训练的程序是：课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。

第3题：

合理情绪疗法中，常用的行为技术包括（ ）。

(A)系统脱敏 （B) RET自助表
(C)放松训练 （D)自我管理程序


答案：A,C,D
解析：
合理情绪疗法中常用的行为技术包括：自我管理程序、“停留于此"、放松训 练、系统脱敏等。自我管理程序是根据操作条件反射的原理，要求求助者运用自我奖励和自 我惩罚的方法来改变其不良行为方式。“停留于此”是鼓励求助者呆在某个不希望的情境 中，以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。

第4题：

系统脱敏法一般包括三个步骤为（）。

  • A、排列出焦虑的等级层次表
  • B、暴露焦虑
  • C、进行放松训练
  • D、进入系统脱敏过程

正确答案:A,C,D

第5题：

系统脱敏训练


正确答案: 又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经症焦虑的技术。

第6题：

下列关于系统脱敏法的说法中，错误的是（ ）。

A.系统脱敏法的理论基础是学习理论，即经典的条件反射与操作条件反射
B.系统脱敏法有三个操作环节：放松训练，等级建构，系统脱敏
C.系统脱敏法可以代替应对考试所应有认识、能力、方法与技能
D.脱敏训练分为想象脱敏和现实脱敏

答案：C
解析：
C项：系统脱敏法只能够帮助学生驱除对考试的恐惧和焦虑情绪，不能代替应对考试所应有的认识、能力、方法与技能"系统脱敏法"与认知调整、学习方法与学习能力训练相结合，效果会更佳。

第7题：

什么是系统脱敏训练？它的主要程序是什么？


正确答案: 系统脱敏是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术，常用于运动情景中，矫正以焦虑反应为主的不适行为或躲避反应。
系统脱敏技术包括三个程序：
（1）肌肉放松训练；
（2）建立害怕事件层次；
（3）实际治疗。

第8题：

合理情绪疗法中的行为技术包括（　　）。

A.放松训练
B.自我管理程序
C.系统脱敏
D.“停留于此”技术

答案：A,B,C,D
解析：
合理情绪疗法的行为技术包括自我管理程序、“停留于此”技术、放松训练、系统脱敏等。“停留于此”技术指鼓励求助者待在某个不希望的情境中，以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。

第9题：

下列哪种训练属于自生训练（）

  • A、放松训练
  • B、系统脱敏训练
  • C、肢体发暖训练
  • D、生物反馈训练

正确答案:C

第10题：

系统脱敏法的实施分三个步骤，它们是（）

  • A、松弛训练
  • B、注意力训练
  • C、焦虑等级划分
  • D、脱敏训练

正确答案:A,C,D

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