练习“引”的核心目的是练习脸上肌肉，得经过多少天就可以形成笑肌？（）
第1题：
选择既安全、见效又快又可以提高股四头肌肌力的运动方法为
A．神经肌肉电刺激
B．等长收缩练习
C．等张收缩练习
D．等速收缩练习
E．骑功率车练习
第2题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
第3题：
A.锻炼股四头肌肌肉力量
B.预防深静脉血栓形成
C.锻炼背部肌肉力量
D.改善体态效果
E.减轻体重
第4题：
以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）
第5题：
在讲话训练中，练习说“引”字是针对下面哪种人而言的？（）
第6题：
为防止肌肉失用性萎缩，训练股四头肌时选用
A．等速向心性运动练习
B．等速离心性运动练习
C．等张运动练习
D．等长运动练习
E．等动运动练习
第7题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
第8题：
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
第9题：
肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。
第10题：
增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。