怎样才能吃好一日三餐?

题目

怎样才能吃好一日三餐? 

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第1题:

学龄前儿童宜采用(  )的膳食制度。

A.一日三餐
B.一日三餐三点
C.一日三餐二点
D.一日三餐一点

答案:C
解析:
学龄前儿童胃的容量小,肝脏中糖原储存量少,又活泼好动,容易饥饿,适当增加餐次以适应学龄前期儿童的消化能力。因此,学龄前儿童以一日“三餐两点”制为宜。各餐营养素和能量适宜分配,早、中、晚正餐之间加适量点心。保证营养需要,又不增加胃肠道过多的负担。

第2题:

合理饮食应注意()

  • A、吃好早餐
  • B、合理分配一日三餐
  • C、每天吃新鲜蔬菜、水果
  • D、每天吃含蛋白质丰富的奶类、豆制品及瘦肉
  • E、少吃盐
  • F、注意饮食卫生等

正确答案:A,B,C,D,E,F

第3题:

一日三餐应是早吃少,午吃好,晚吃饱。

此题为判断题(对,错)。


正确答案:×

第4题:

“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”这是一日三餐的科学安排,一般说三餐的营养分配以多少比例较为合理?


正确答案: 早餐:午餐:晚餐的比例为3:4:3。

第5题:

怎样才能吃好一日三餐? 


正确答案:要做到:一日三餐定时定量;三餐食品要营养丰富;不偏食、不挑食、少吃零食;多吃鱼、肉、蛋;多吃蔬菜、水果;多吃豆类及其制品;多喝牛奶等。

第6题:

下列饮食习惯中,不正确的是()

  • A、一日三餐、按时进餐
  • B、不吃早餐,吃好午餐和晚餐
  • C、饮食多样化,不挑食
  • D、不暴饮暴食

正确答案:B

第7题:

一般来说一日三餐中最重要的是()。

  • A、吃好早餐
  • B、吃好中餐
  • C、吃好晚餐

正确答案:A

第8题:

老年人的饮食原则是()。

A.早上吃好

B.午饭吃好

C.晚饭吃少

D.粗粮和细粮搭配


正确答案:ABC

第9题:

为什么早饭要吃好? 


正确答案:我们每天早上都要吃好早饭,只有早饭吃得好,保证身体好,才能学习好。吃好早饭的孩子,上午上课注意力集中,不吃早饭的孩子,上课容易头晕,产生饥饿感。

第10题:

关于就餐习惯下列说法不正确的是()?

  • A、三餐定时定量
  • B、进餐时细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽,不宜饥一顿饱一顿
  • C、早餐吃好,午餐吃饱,晚餐不吃
  • D、零食作为一日三餐之外的营养补充,可以合理选用,但不能代替正餐

正确答案:C