如果运动负荷小，在锻炼后半小时脉搏即可恢复到锻炼前的水平。
第1题：
人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地（）
第2题：
肢体运动功能障碍患者在康复期功能锻炼，恢复自主运动前可作______或______，出现自主运动后，应以______为主，辅以______逐步促进肢体功能恢复。
第3题：
有关青春期的体育锻炼正确的是( )。
A、只要抓住一两个重点方面锻炼
B、掌握正确的技术并不重要
C、体育运动应循序渐进，全面锻炼
D、以大负荷运动为好
E、青春期精力旺盛，故锻炼的同时稍加休息即可
第4题：
运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。
第5题：
脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标，如果安静时的脉搏增加或出现心率不齐，则可能是（）原因所致。
第6题：
据研究，体育锻炼强度运动可在食后半小时后进行，中度运动应在二小时后进行，轻度运动在一小时以后进行最合理。
第7题：
锻炼后休息15min脉搏能恢复到正常，说明运动量合适。
第8题：
体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称()。
A.循序渐进，科学锻炼
B.适宜负荷，因人而异
C.全面锻炼，注重实效
第9题：
运动处方的主要内容是锻炼目的、适用人群、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。
第10题：
老年人参加体育锻炼运动量公式为170-年龄，运动后（）内脉搏恢复到安静时水平为合适。