如何合理地选择锻炼身体的方法？

为了考核学生对教材知识的掌握程度，可以通过一定的教学测量和测验对学生进行评价。要科学合理地对学生的学绩测验评分，必须遵循以下一些原则：
（1）评分标准要客观公正
客观评分是学绩测验的基本要求。对于固定应答型试题，客观评分比较容易做到。对于自由应答型试题，一般可采取多人评阅求平均和每人负责评阅一题的办法。
（2）评分标准要规定答案要点及可接受的变式
对于固定应答题型，只要提供正确答案即可。对于自由应答题型，应详细规定答案要点，并对评分规则作详细的说明。评分时将每一个人的反应和评分说明书上所提供的样例相比较，然后按最接近的答案样例给分。同一问题可以从不同角度用不同方法进行解答，评分标准不仅要规定一般的答案要点，还应有可接受的变式。
（3）评分标准要依据题目的难易及要点的主次配给分数
对所要测量的心理活动进行系统的结构分析和功能分析，确定其内容——目标的相对重要性，并依据题目的难度，合理配给分数。
（4）评分时要注意分析评分和综合评分相结合
分析评分是按各要点给分，便于诊断以往学习中的断裂点和断裂带，明确学生个体内部的差异以进行针对性教学。综合评分是从整体上考察，分别为不同等级确定出样本。综合评分可以了解学生的一般状况，便于总体了解和把握。在对学绩测验进行评分时，应注意二者的有机结合，以实现教学测量与评价的目的。
（5）评分标准应注重内容，不宜注重形式
学绩测验所要测量的是学生对有关知识、技能、策略的掌握程度等，评分时注重的应是回答的内容而不是作答的形式。