怎样才能获得良好的睡眠,下列说法不正确的是()
第1题:
A、睡眠开始首先进入慢波睡眠
B、睡眠中慢波睡眠与快波睡眠替出现
C、异相睡眠可直接转为觉醒状态,而慢波睡眠则不同
D、异相睡眠时唤醒的人往往在做梦
E、特殊时,从觉醒状态可直接进入异相睡眠
第2题:
A、在上床入睡前4-6小时不要服用含咖啡因或尼古丁类的食物或药物
B、在上床前适量饮酒
C、上床入睡前不要做剧烈运动
D、在睡眠期间将噪音、光线、温度等降到最低或适宜的程度
E、睡眠能力随着年龄增长而下降,主要表现在老年人身上
第3题:
以下哪项不是慢波睡眠的特点
A.伴有慢眼球运动
B.全身肌肉松弛,但肌肉仍保持一定的紧张度
C.肌张力高于快波睡眠期
D.肌张力低于快波睡眠期
第4题:
第5题:
关于慢波睡眠与快波睡眠的区别,以下哪项是不正确的?( )。
A.慢波睡眠时睡眠较深,快波睡眠时类似觉醒状态
B.慢波睡眠呈同步化慢波,快波睡眠呈去同步化快波
C.慢波睡眠分期,快波睡眠不分期
D.慢波睡眠一般无快速眼动,快波睡眠常伴有快速眼球运动
第6题:
A、营造良好的睡眠环境
B、合理安排活动,规律进行体育锻炼,结合适当的呼吸或肌肉放松训练
C、适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息
D、当睡眠问题严重时,可自行服用助眠类药物
第7题:
A、二者每晚交替出现3-5次
B、慢波睡眠持续时间比快波睡眠短
C、慢波睡眠有助于消除疲劳,恢复体力
D、大约80%的梦发生在快波睡眠
E、快波睡眠可促进大脑的发育成熟
第8题:
有关睡眠的描述哪项正确( )。
A、睡眠时间随年龄增长而增加
B、睡眠是周期现象,由人体内生物钟控制
C、慢波睡眠阶段主要恢复精力
D、快波睡眠阶段主要恢复体力
E、梦游症多出现于慢波睡眠的第三、四期
第9题:
第10题: