下列关于睡眠习惯的有关说法不正确的是（）A、睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠B、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠C、睡前远离咖啡和尼古丁D、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠

题目

下列关于睡眠习惯的有关说法不正确的是（）

A、睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠
B、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠
C、睡前远离咖啡和尼古丁
D、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠

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第1题：

关于睡眠健康教育的具体内容,下列说法错误的是()。

A、在上床入睡前4-6小时不要服用含咖啡因或尼古丁类的食物或药物

B、在上床前适量饮酒

C、上床入睡前不要做剧烈运动

D、在睡眠期间将噪音、光线、温度等降到最低或适宜的程度

E、睡眠能力随着年龄增长而下降，主要表现在老年人身上

答案B

第2题：

不属于睡眠障碍的表现形式()。

A.经常睡得晚第二天早晨醒得晚

B.经常晚上睡得晚第二天早晨仍很早就醒

C.连续几天入睡后没多久就醒来，以后就再也无法入睡

D.连续几天清晨天没亮就醒

正确答案：A

第3题：

在上床入睡前4～6h不要服用含咖啡因或尼古丁类的食品或药物，这属于

A、睡眠限制治疗

B、认知治疗

C、放松治疗

D、睡眠健康教育

E、刺激限制治疗

参考答案：D

第4题：

失眠或睡眠质量差会严重影响人的身心健康。调查发现，很多睡眠不好的人都有睡前饮用咖啡的习惯。因此，喝咖啡有助于提高睡眠质量。是治疗失眠症的辅助手段。以下哪项为真，对题干的结论是最有力的反驳?( )

A. 咖啡有很好的安眠作用
B. 有证据表明，咖啡有提神的作用，这很可能是导致他们睡眠不好的原因
C. 咖啡是人们喜爱的饮料
D. 咖啡辅助治疗失眠症，将产生严重的副作用

答案：B

解析：

解题指导：第二项与题目论点最为相悖，故答案为B。

第5题：

下列关于幼儿睡眠不正确的说法为( )

A、生长激素在睡眠时分泌旺盛，故婴幼儿睡眠越多越好

B、应保证幼儿有充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯

C、睡前不应安排剧烈的活动

D、教幼儿不要蒙头睡

E、成人不要干涉幼儿的睡姿

参考答案：AE

第6题：

关于失眠与心理、睡眠行为因素的关系,下列说法错误的是()。

A、失眠通常与生理和认知的觉醒无关

B、沉湎于不能睡眠所致的失眠和痛苦可能导致恶性循环

C、越想睡眠越增加睡眠的挫折感而进一步影响睡眠

D、如果个体经常在一种睡不着觉的环境中从事不良睡眠习惯和认知，会加重睡眠困难

E、失眠通常与干扰睡眠的条件反射因素有关

答案A

第7题：

不会诱发老人睡眠障碍的因素是()。

A.饮食过少

B.晚饭适量，不吃太多或太少

C.睡前喝咖啡

D.睡前喝浓荼

正确答案：B

第8题：

适宜的睡眠卫生不包括()。

A、定时休息，准时上床、起床。无论南晚何时入睡，次日都应准时起床

B、睡前饱餐足饮可促进睡眠

C、床铺应舒酒干净、学软适度，卧室安静光线与温度适当

D、不要在床上谈书、看电机或听收高机

E、每天规律的运动有助于唯眠.但不要在傍晚以后运动，尤其是在前2小时

参考答案：B

第9题：

不会影响婴儿睡眠的是睡前()。

A.听恐怖故事

B.膀胱鼓胀

C.卧室变动

D.穿保暖衣服

正确答案：D

第10题：

不会影响婴儿睡眠的是睡前（）。

A、听恐怖故事
B、膀胱鼓胀
C、卧室变动
D、穿保暖衣服

正确答案:D

题目

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