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下肢耐力运动训练频率可以为（）

题目

下肢耐力运动训练频率可以为（）

  • A、运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活
  • B、运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次
  • C、运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次
  • D、运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活
  • E、运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次
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第1题：

COPD患者运动训练的好处()。

A.提升运动表现，改善呼吸困难

B.改善下肢的骨质疏松

C.降低抬臂摄氧量

D.提升上肢运动耐力

E.治疗肺气肿，从而提升运动耐力


正确答案：ACD

第2题：

关于耐力素质训练描述不正确的是（??）

A.耐力素质是指人体在长时间工作或者运动中克服疲劳的能力
B.耐力训练对运动员的呼吸系统有一定的损伤
C.耐力训练可以培养人的坚强意志
D.耐力练习中应同时注重有氧耐力练习和无氧耐力练习

答案：B
解析：
通过耐力训练，可以提高运动员的呼吸系统、血液循环系统的功能。选项B说法错误。

第3题：

慢阻肺的下肢训练，错误的是

A、应坚持终身训练

B、可明显增加COPD患者的活动耐量

C、应包括徒手操训练为主的力量训练

D、训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟

E、可先进行活动平板或功率车运动试验，据结果确定运动强度


参考答案：C

第4题：

耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%


正确答案:正确

第5题：

持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。

A对

B错


对
略

第6题：

可以为刘先生选择的运动内容是

A.柔韧性练习
B.200米短跑
C.有氧耐力运动
D.肌力训练
E.上班途中步行一段时间
F.击剑运动
G.拳击

答案：A,C,D,E
解析：
刘先生可选择的运动包括柔韧性练习、有氧耐力运动、肌力训练、上班途中步行一段时间。

第7题：

安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。

A对

B错


错
略

第8题：

关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。

A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量

B、下肢训练通常采用有氧训练方法

C、下肢训练不应包括力量训练

D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等

E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜


参考答案：C

第9题：

儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

  • A、无氧耐力、重复训练法
  • B、无氧耐力间歇训练法
  • C、有氧耐力变换训练法
  • D、有氧耐力持续训练法

正确答案:D

第10题：

某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）

  • A、血乳酸
  • B、无氧阈训练
  • C、耐力训练
  • D、运动员

正确答案:B

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