违法和不良信息举报 联系客服
免费注册 登录

贯穿适时恢复原则的训练学要点有哪些？

题目

贯穿适时恢复原则的训练学要点有哪些？

如果没有搜索结果或未解决您的问题，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案

第1题：

试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。


正确答案: 1.正确理解运动负荷的属性。
2.准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法：a.自我感觉。b.外部感觉。c.生理学指标，两点辨别阈。
3.科学地探求负荷量度的临界值。
4.积极采取加速机体恢复的适宜措施。
可采用：
（1）训练学恢复手段：变换训练内容和训练环境，交替安排负荷，调整训练间歇的时间与方式。
（2）医学生物学恢复手段：主要包括理疗恢复手段，如水疗、蒸气浴等，其他手段还有按摩、红紫外线照射等
（3）营养学恢复手段：运动后吃不同的糖，补充维生素及多种微量元素
（4）心理学恢复手段：利用自我暗示，放松训练、气功、生物反馈等

第2题：

贯彻周期安排原则的训练学要点有哪些？


正确答案: 1、掌握各种周期的序列结构；2、选择适宜的周期类型；3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系；4、注意周期之间的衔接。

第3题：

试述竞技需要原则的科学基础及其训练学要点。


正确答案: 竞技需要原则指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
科学基础：
1、训练目标对训练活动的重要导向作用：
2、专项竞技需要的特异性
3、现代训练的专项休发展趋势向：
训练学要点：
1、要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛；
2、正确分析专项竞技能力的结构特点；
3、按照竞技的需要确定负荷内容和手段；
4、注意负荷内容的合理结构。

第4题：

适宜负荷与适时恢复原则的科学基础有哪些？


正确答案:（1）人体机能能力的适应性机制
（2）机体在过度负荷影响下的劣变性
（3）训练调整时机与恢复时限要求

第5题：

适宜恢复原则的科学基础和训练学要点。


正确答案: 科学基础：①人体机能能力和能量储备的超量恢复机制
②调整时机的把握对训练效果的重要影响。
训练学要点：①准确判别疲劳程度（自我感觉，外部观察，生理测试，心理测试）
②积极采取加速机体恢复的适宜措施：训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段、心理学恢复手段。

第6题：

贯穿系统训练原则的训练学要点有哪些？


正确答案: 1.保持训练的系统性。
（1）健全多级训练体制。
（2）建立和强化正确的训练动机。
（3）科学地制定训练计划
（4）提供有力的社会保证。
2.按阶段性特点组织训练过程。

第7题：

贯彻系统训练原则的训练学要点有哪些？


正确答案: 1、保持训练的系统性：健全训练体制；建立和强化正确的训练动机；科学的制定训练计划；提供有力的社会保证。2、按阶段性特点组织训练

第8题：

简述贯彻适时恢复训练原则的基本要求。


正确答案: （1）合理地制定训练计划；
（2）正确认识负荷与恢复的关系；
（3）正确分析疲劳的产生机理，判别疲劳程度；
（4）采取消除疲劳的措施。

第9题：

简述贯彻有效控制原则的训练学要点。


正确答案:（1）制定科学的训练计划
（2）高度重视训练信息的采集和运用
（3）及时对训练计划进行必要的修正和调整

第10题：

贯穿竞技需要原则的训练学要点有哪些？


正确答案:1.要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。
2.正确分析专项竞技能力的结构特点。
3.按照竞技的需要确定负荷内容和手段。
4.注意负荷内容的合理结构。

更多相关问题
相关内容