坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有

题目

坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧练习的是()

  • A、拳击
  • B、慢跑
  • C、跳高
  • D、游泳
  • E、跳绳
  • F、骑自行车
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第1题:

下列有关人体健康的说法正确的是:
A眼睛容易疲劳的人应多食用维生素D含量高的食物
B夏季高温环境下进行体育锻炼应注意穿着长袖长裤,防止晒伤
C经常参加慢跑、跳高、跳绳等有氧运动可以提高心肺耐力
D寒冷天气户外锻炼时,应搓擦暴露在外的身体部位,以促进血液循环


答案:D
解析:
解析:
A项错误,因为维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛,肌肉萎缩,失眠,紧张以及痢疾腹泻。眼睛疲劳应补充维生素A;
B项错误,因为夏季高温环境下进行体育锻炼对人体机能和运动能力都有危害,不利于人体健康。高温环境下锻炼应穿着合适、透气、浅色、宽松的衣服;
C项错误,因为跳高是具有爆发性的非有氧运动;
D项正确,因为气候寒冷,人体各个器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,身体发僵,不易舒展,所以要搓擦暴露在外的身体部位,促进血液循环,直至微微出汗再进行锻炼。
故正确答案为D。

第2题:

有氧健身操的特点:活动时间短,运动负荷较大,能有效控制体重,对心肺、耐力有促进作用。


正确答案:错误

第3题:

在下列运动方式中,"上肢耐力性锻炼的方式"属于

A.步行

B.骑车

C.游泳

D.手摇车

E.有氧舞蹈


参考答案:D

第4题:

下列不属于肌肉耐力和心血管耐力的是()。

  • A、力量耐力
  • B、有氧耐力
  • C、无氧耐力
  • D、乳酸耐力

正确答案:D

第5题:

跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。


正确答案:正确

第6题:

运动促进健康的效益有()。


A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
B.西运动能改变家族遗传病
C.适量运动结合合理营养促进生长发育
D.运动增加能量消耗,促进新陈代谢
E.规律的有氧运动可以增强心肺功能

答案:A,C,D,E
解析:

第7题:

发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。


正确答案:错误

第8题:

有氧耐力训练可以提高机体的心肺功能。()

此题为判断题(对,错)。


正确答案:正确

第9题:

运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动


正确答案:错误

第10题:

健身锻炼是属于()锻炼的范畴。

  • A、力量耐力
  • B、无氧耐力
  • C、有氧耐力
  • D、速度耐力

正确答案:C